まい すぴりちゅある じゃーにぃ
糖尿病家系だということを知らずに、炭水化物過多の玄米菜食(ベジタリアン食)をストイックに3~4年続けていたら、糖尿病予備軍(境界型糖尿病)になっちゃいました・・・・・。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 癒しと救いを求めて旅を続けています。
しばらく自宅で作った食事について書いていなかったが、最近のランチでは下記のようなものを食べていた。摂取糖質量はだいたい15gから25gのあいだ。写真はiPadで撮影。