忘れてた！

今日（11月6日）のランチ で、すっかり忘れていたことが・・・。

肉や魚のたんぱく質がない

これではカロリー不足。特に最近は体重が増えなくて困っているので、カロリー不足は良くない。

なので、さっきウォーキングから帰ってきてから、常備している鶏のささ身と昨日の残りのタラを間食として少し食べた。

肉や魚を使わないパスタがメインの食事だと、たんぱく質の追加をついつい忘れてしまう。