血糖値のピーク

３月の終わりごろまで、血糖値にかかわる「食後」という言葉について、ずっと勘違いしていた私。今日、生まれて初めてのＳＭＢＧ 、ＳＭＢＧマラソンその１ 、その２ のエントリーについて修正した。

修正しながら思った。


私って、血糖値のピークが
食事開始後８０分から９０分じゃない？


これって、いいこと？　悪いこと？


糖尿病関係の資料では、よく、１時間値が一番高いとされている。

私は胃腸があまり丈夫ではないので、消化は遅いかもしれない。過敏性腸症候群もちで便秘になりやすいので、食物繊維をたくさん摂っている。そのせいだろうか・・・？

それとも、インスリンの出が遅いということ？　食事開始後９０分にならないと出動しないとか？

それとも、血糖値の上昇が緩やかということ？

どっち　全部