ご自愛の魔力♡思いやりと回復力の関係

こんにちは。

今日は、セルフコンパッション（自分への思いやり）について。

セルフコンパッションを高めると、心の回復力（レジリエンス）が身についてきます。

なにかあったとき、感情が揺れ動いたとしても、

すぐにもとに戻せるようになってきます。

こういう力を身につけると、

とても生きやすく感じますよね。

ご自愛の魔力♡思いやりと回復力の関係｜One Heart

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