こんにちは。
とつぜんですが、
みなさま、よく眠れていますか？
睡眠と心身の健康は、とても深い関係があります。
私は”ロングスリーパー”なので、
本来は8時間ぐらい睡眠時間をとりたいところですが、
最近はそうもいかず、それでも
7時間は取ろうと努力しています。
（ここは、努力だね）
そして、眠る少し前から
眠りの準備をしておくことも大事です。
お時間ありましたら、
下のリンクの記事を読んでみてくださいませ。
こちらは、noteの有料マガジン、
『”差”取り（さとり）プロジェクト！ひとつの世界で生きていく』に
おさめている記事になります。
こちらもよろしくお願いします。