こんにちは。
ゆっくりしたいなぁ・・・と思っていても、
実際は、スマホをいじってみたり、
気づいたらYouTubeを2時間も見ていた・・・
なんてこともあるかもしれませんね。
「休む！」と決めたら、何がなんでも本気で休む。
スマホの通知をオフにして、気が散るものから離れて・・・、
ただ静かに休む。
これがなかなかできないもの。
今日は、「本気で休む」について・・・です。
これは、「ご自愛（セルフコンパッション）」にもつながる大切なこと。
自分を休める時間をあえて作ってあげてくださいね。
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。