心の雑音をオフにする。ぐるぐる思考について。

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今回は、ぐるぐる思考について。
心理学では、「反芻（はんすう）思考」といいます。

この時期には誰にでも起こる、うつ症状。

日照時間の短い今、出かけるのも億劫になり、つい家にいることが多くなります。
お家時間が増えることは、悪いことではありませんが、精神的に落ち込みやすくなる人が多いのも確か。

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