ここのところ、
いろいろと忙しく、
なかなかパソコンに向かう時間がつくれないので、
記事の更新がゆるやかになってしまうかもしれません
それでも、直感的にきたメッセージなど
メモしていますので、
少しずつ書いていきますね。
自分自身の実践で得た気づきなど、
これからも瞬間、瞬間の気づきを大切に、
「ほんとうの自分」の声を聞き、
みなさんに少しでもお役にたてるよう、
書いていきますので、
よろしくお願いします
ご自愛
自分を整えることは、
他人に優しくする、
ということと同じです。
心の器を愛情でいっぱいにする。
これが、「ご自愛」です。
ここでいう、
「愛情」とは、
”LOVE”だけではなく、
人に対する優しさすべて、
友愛、慈愛、敬愛、家族愛、
恋愛などのすべての”愛”です
いつも、人の顔色をうかがい、
自分の感情にふたをしていませんか
人に合わせて、
自分を見失っていませんか
なんだか疲れたなー、と
感じるときは、
自分を見失っています。
お休みの今日は、
自分ファーストで、
ご自愛しましょ
ひとりだけの時間をつくって、
ひとりだけの空間で、
ぼーっと瞑想してみる。
「脳」をお休みさせること。
考えることばかりしていると、
ムダなエネルギーを使ってしまい、
心もからだも疲れてしまいます。
ちょっと疲れた・・・ぐらいで、
ケアしてあげないと、
ぐったり疲れてしまってからでは、
回復するまでに相当の時間がかかります。
”うつ傾向”で仕事を休む場合、
1週間ほどで復帰できればいいですが、
たいていは、１〜2ヶ月
もっとかかる場合もあります。
そうならないうちに、
ちょっとの疲れに気づいて、
ケアしてあげてくださいね
自分を癒せるのは、
自分だけです
暑い日が続きますが、
みなさま、どうぞご自愛なさってくださいませ
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ