こんにちは。
いつも訪問、ありがとうございます
七夕、ですね
ひとつ前の記事。
七夕の記事デザインがあるとのことで、
ちょっと遊んでみました
瞑想する時間が長いからなのか、
見えないものと
つながっている感覚を強く感じます。
上の記事もそうですが、
わたしたちは、
物理的に会っていない人とも、
つながれるんです
というか、
つながっているんです
といった方がしっくりくるかもしれません。
それは、「ほんとうの自分」、
「源」「ハイヤーセルフ」といった、
自分の中の”核”となる本質が、
離れている人の本質とつながっている、
という感覚なんだと思います。
それはもっと言ってしまえば、
わたし自身が「ほんとうの自分」と
つながっているということ。
この状態だと、
他の誰とでも、
自分と他人という境界線がなくなり、
つながっている、という感覚だけがあるのです。
そこには、
安心感とか安らぎ、
平和、至福といった感覚が伴います。
ほんとうに、
安心なんです
やることに追われていたって、
誰かにイヤミを言われた後だって、
安心感を感じられる。
瞑想の時間に、
それはやってくることが多い。
そして、瞑想が深まってくると、
普段の何気ない行動の中にも、
それを感じられるようになる。
ほんとうに、
瞑想は、「脳」が変わります。
すきま時間に、
ただぼーーっとするだけでも、
瞑想になります。
何もしない、
何も考えない。
ただ、「在る」という感覚だけがある。
ぼーーっとしてみてね。
きのう、喧嘩しちゃった大切な人とも
本当は仲直りしたいのになーなんて
素直な気持ちに変化するかもしれません。
そして、そう感じたなら、
連絡してみる、とか
メール送る、とか
素直なアクションを起こしてみてね。
瞑想は、
ハートを開くこと。
愛は常にわたしたちの周りにあります。
優しいまなざしに素敵な笑顔、
相手の話を聞き、
時間を共有することさえも
立派な愛の行動です。
一緒にいると不思議と優しい気持ちになる、
久しぶりに会ったのに、まったくそんな感じがしない。
こんな人はいませんか
今日は、あなたが愛を与える番です。
目を閉じて、
深呼吸してみると、
あなたなりの愛情の示し方が
見えてくるかもしれません。
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ