こんにちは。
いつも訪問、ありがとうございます
河口湖。
8月も、「ご自愛」月間。
梅雨が明け、暑い日が続いています
夏バテのような感じになり、
何もやる気が起こらない・・・と感じたら、
自分を休ませてあげましょ
30分でも時間を見つけて、
頭をからっぽにする・・・。
それだけでも、
心と身体に休ませてあげることができます。
「昼寝しようかな・・・」
と意気込んでも、
結局、スマホを見てしまったり
考えごとをしてしまったりと、
心、ここにあらず・・・の状態になってしまっては、
もったいないですね
そんなとき、
瞑想
がおすすめです
”音”のない場所で行うと一番いいのですが、
”音”がないと落ち着かない場合は、
リラックスできる音楽を聴きながら、
安楽座や仰向けの状態で、
じーっと、ぼーっとしてみます。
しばし、『無』の境地・・・。
これが、心地いいのです・・・。
ずーっとこうしていたいなぁ・・・。
と思うのですが、
人間、現実世界を生きていますから
悟った人でさえ、ずーっと『無』の境地にいられることはなく、
行ったり来たりの毎日です、笑
こういうことを
日常生活の中に取り入れていくだけで、
仕事の効率が上がったり、
本当に自分のしたいこと、を
発見できたりします。
瞑想中、
直感が湧いてくる場合もあります・・・。
言葉でくる場合もあれば、
映像として出てくる場合も・・・。
それが、どんな内容であれ、
その人の内なるアドバイスです。
とてつもない、情報となることも
ありますが、
今でないならば、
その内容をメモしておいてもいいと思います
とにかく、
『ホッ』とする時間が必要なのです。
そうすると、
今、現実で起こっているできごとを
広い視点で見ることができる。
今の、この一見”変”だなと思う
この世の中も、
広い視点で見ることができます
東京に住んでいる友人も、
お盆休みにこちらに帰ってくることを
断念してました。
GWにもそんな話になり、
オンラインお茶会をやって
とても楽しかったので、
またこのお盆も、
オンラインお茶会できたらいいなぁ・・・
それぞれの個人の中に、
”真実”があります。
それを見つけてくださいね
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ
