こんにちは。
いつも訪問、ありがとうございます
最近、「今ここ」の状態にうまくいられる時間が長く、
とても心地よい感覚になっています
（その反対でいやーな時も多々ありますが・・・
）
そんな時、いつも「本当のわたし」は
そのままで、いいんだよ
と、ささやいてくれます
●何にもならなくていい。
●どこにも向かわなくてもいい。
●誰にもならなくてもいい。
ただ、わたしでいればいい。
そんな感じです。
「今ここ」の意識の状態は、
人をジャッジすることもないし、
自分自身をジャッジしていません。
過去や未来に思いを寄せることもなく、
ただ、いまに在る。
いまの、わたしのままでいい。
普段わたしたちは、
無意識に何かになろうとしています。
目標を持って何かに取り組む。
それはその人の成長のためにも
とてもいいことです。
だけど、結果（未来）に焦点を当ててしまうと、
「今」という時を、置き去りにしてしまっているので、
「今ここ」のわたしはダメとなってしまい、
自分自身をジャッジしてしまうのです。
未来のなりたい自分になれたら
だから、今のわたしは
そんなかんじで
「今ここ」を否定してしまいます。
そうすると、とたんに
気分が悪くなる。
未来のなりたいわたしを設定したら、
日々のプロセスを楽しめればいい。
毎日やっていることに
オッケーしていく、ということね
そうすれば、自身の成長も
魂の成長もできるから。
未来の自分ばかりに焦点を当てる、
ということは、
魂である「本当のわたし」は
そのままでもいいよと言っているのに、
もうひとりのにせもののわたし（エゴ）は
今のままではダメだ、と言っているのです。
本当のわたしとエゴのわたしのバトルのよう。
これを、「分離」といいます。
わたしが分離すると、
まぁ、いい気分はしませんよね。
意識である本当のわたしとエゴのわたしは
普段どちらかしか表には出てきません。
本当のわたしが表に出ている時には、
エゴさんはお休み。
エゴさんが表に出ている時には、
本当のわたしはお休み。
自分の今の気分で
どちらが表に出ているかはわかります。
なんだかモヤモヤするのか、
今はとても心地よいのか。
あなたの今の気分はどちらですか
自分のハートの意識に敏感になってくると、
身体が教えてくれたりします。
肩こりとか、頭痛とか・・・。
呼吸も浅くなり、
身体が緊張して、硬くなる。
心と身体はつながっているので、
そんなところでも気づけると思います。
何者かになろうとしているときには
呼吸が浅くなり、身体が硬くなる。
そのままでいいと思っている時には、
身体も軽く、心地よい感情が湧いてくる。
とてもシンプルですね。
「内観」して、
自分自身を見つめてみようね
雨続きますが、
どうぞご自愛くださいませ
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ
