いつも訪問、ありがとうございます
今、わたしたちが置かれている状況は、
決して「悪い」だけの側面ではありません。
これを「いい」側面ととらえてみると・・・、
家に居ながらにして、精神を鍛える場
と捉えてみるのもいいのではないでしょうか・・・。
わたしたちは、精神を鍛える場として、
「お寺」に数年こもって修行をする、という選択をしますね。
（これを実際にする人は少ないと思いますが）
でも、いま
わたしたちは自宅にいながらにして
精神を鍛えることができるのです
お坊さんのようにはなれなくても・・・、
外的のできごとに振り回されなくなる、
自分でものごとの本質を見極め、
行動することができる
こんな『すばらしい場』
を与えてくれているのではないでしょうか。
お寺にこもらなくても、修練できる場。
お寺に入れば、一切外からの刺激はシャットアウトされます。
もちろん、スマホなど触ることはできません。
また、テレビを見ることもないので、
情報に触れることもほとんどないと思います。
ただただ、「今」にいる。
目の前のことに集中し、
そのことだけを考えて行動する。
まさに、「動く瞑想」なんです。
お寺の行って。
そして、お寺では
座禅や写経のような「静」の瞑想もあります。
とにかく、
日常生活が瞑想なんです。
それを、家でできるのですよ。
家で修練となると、
外からの情報は入ってきます。
でも「選択」することはできる。
そして、欲が出れば
目の前にはそういう刺激がたくさんある。
（お腹すいたから冷蔵庫を開けてみるとか、眠いからちょっと昼寝しようとか）
してもいいと思います。
ただ、それをしたからといって自分を責めなくてもいい。
欲は人間の本能なのだから、いいのです。
それも認める、受けとめる。
（お腹すいたから何か食べてしまったこと、昼寝をしてしまったことをただただ受けとめる）
一日だらだら過ごしてしまっても、
それもいいと自分を認める。
〇〇しなければいけない、
〇〇できないとダメ。
という考え方を捨てていく。
今、まさにそういう時代がやってきたのではないかと思います。
出かけてはいけない、
ではなくて、
あえて出かけない選択をして、
精神を鍛えているんだ。
自分は変わるんだ・・・
と前向きに捉えることで、
自宅で自粛をすることは、
何も家にいなきゃいけない、
という考え方にはとどまらないのです。
みんなで、メンタル鍛えて、
何事にも動じない
強い岩のようなメンタルを作っていこうよ
自分に取り入れる情報は常に選択する。
（世の中には、コントロールしようとしている情報もあるのは確か。
だからこそ、自分で考える能力は身につけていきたいものです）
2月末にレッスンが休講になり、
初めは右往左往しておりましたが、
今では毎日が穏やかで、
今、精神修行してもっとメンタルを鍛えてやる
と意気込んでおります
世の中に抵抗しているわけではありません。
受けとめることは真摯に受けとめ、
自分にできることをやり、
ただ「今」という時を大切に生きる。
きっと、こんなにいろんなことが止まってしまう時って
この先そうそうないからね。
後になって、
「いい思い出だったね。おかげでメンタル鍛えられたわ」
笑って、思い出せるできごとにしたい。
何ごとも前向きに捉える習慣を身につけることも
大切です。
起こるできごとやものごとには、
必ず2極の側面があるからです。
どっちに捉えるかも、
自分の選択です。
今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ
