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先日瞑想していたときに見えたビジョン
美しい姿勢になる
瞑想していた時に見えたのは、
自分がウエストくびれてて、おしりがきゅっと引き締まった身体だったこと
かなり、痩せて見えたわよ。
上の写真のような女性になること
でも、これってできるってことよね。
（実際に体脂肪標準なので、そんなに太って見えてはいません）
姿勢はきれいになりたいって願望があって、
歳を重ねるとどうしても上半身が前のめりになってくるよね。
（体幹の衰えとかさ、骨盤周りの筋力低下でね）
でも、年齢なんて自分で自分を制限しているただの幻想にすぎないのに・・・。
私の意識は、”美姿勢になる”
けっこう、本気で思ってます
やっぱり、意識が大切なんだっていうのを最近やっと腑に落ちてきました。
そして、次に行動
”美姿勢”になるためには、日頃の身体の使い方に意識を向けることが大切。
私は、月イチ整体に通っていて
骨格矯正と姿勢矯正を行っています。
そこで、日々のエクササイズや身体の使い方などを教わっています。
筋力の衰えから、どうしても無意識に身体をだらーっとさせてしまうクセをつけてしまったために、身体に意識を向けないと”美姿勢”になる体勢にすることはできません。
ついつい、無意識に身体さんは今までのクセを続けてしまいますが、
そこは喝を入れて、新しい身体の癖を付け直します。
けっこう、本気度が試されます・・・。
でも、お腹に力を入れて背筋がピンっとなっている時って、
自然と気分もよいですね。
お腹が疲れてきたりしますが、
ここは常に”美姿勢”になるんだという未来のビジョンを思い描きながら
身体さんに新しい習慣を覚えてもらいたいと思います
まずは、お腹周りの筋力の回復から・・・。
女性の骨盤周辺の筋トレは、
子宮やその周辺の内臓にもいい影響を与えます。
いいことづくしなので・・・
自分に喝（愛情の喝ね）
をいれながら、楽しく”美姿勢”を目指していきたいと思います
今日もすてきな一日をお過ごしくださいませ
