いつも訪問、ありがとうございます
とある日、散歩してたらかわいい”ハート”の葉っぱをみつけた
雨の日もいいよね・・・
と、心のどこかで思ってはいても・・・。
なんだかやる気が出ない・・・
気分が上がらない・・・。
身体がだるい・・・。
そんな時、ありますよね・・・。
雨のせいにしてもよし
気分上がらなくてもよし
まずは、そんな自分に「よしよし」
してあげましょう・・・。
そして、そんな自分を無理やり気分上げようとしなくてもよいのです。
私の場合・・・。
ふだん、クラシック曲とかヒーリングなど
いわゆる”癒し”の音楽を聴くことが多いのですが、
こんな気分の上がらない時に、
クラシック曲やヒーリングを聴いてしまうと、
余計に気分が下がります・・・
きっと、身体（心）が求めていないのでしょう・・・今は。
寝てしまう・・・のもいいと思いますが、
そんな時、私は元気の出る曲を聴くようにしています
まぁ、私にとっては”宝塚”とか”ディズニー”とかです
ちょうど私にとって”旬”なので、
アラジンのサントラとか・・・
山ちゃん（山寺宏一さん）が歌う、「フレンド・ライク・ミー」は
私にとって、まさに”元気が出る曲”
実写、アニメどちらのバージョンも大好き
エンドレスで聴いています
音楽の持つ、”パワー”ってすごいんです
みなさんも、ご自分の好きな音楽（元気の出る音楽）を聴いて
やる気の出ない時を過ごしてみてくださいね
身体のだるさも消える
これは、単にエネルギーが上がったということ。
私たちは、エネルギーの存在。
不調な時は、エネルギーが落ちているということ。
そのままにしておいてもいいよ。
（よしよしって受け止めてあげてね）
そのうち上がるから・・・
でもそのエネルギーのままでいたくない時は、
ぜひ、好きな音楽をぼーっと聴いているだけでも
なんとなく上がっていくからやってみて・・・
あとは、「瞑想」とかね。
横になって、呼吸に意識を向けるだけで
吐いて・・・、吸って・・・。
自分の身体に感謝をしながら呼吸に意識を向けるだけでも
なんだかスーッとしてきますよ
何にもしない、週末も、
たまにはいいね
やる気の出ないときは、
エネルギーチャージをする時。
ゆっくり身体を休めることが必要な時。
じっくり、自分と向き合える・・・。
そんな時間も、ありがたいね・・・
すてきな週末をお過ごしくださいませ