ブログネタ：体柔らかい？ 参加中ここのところ毎日秋晴れ
嬉しいですね
さて、体は柔らかいか・・・。
いやいや・・・、硬いです
歳を重ねるごとに硬くなっていっているような気がします
少し前に、肩関節を痛めた記事を書きました。
それから数ヶ月、やっと現在痛みはとれ、思うように動かせるようになりました。
病院でのリハビリや自宅でのストレッチなど、いろいろできることはやりました。
やはり、体が硬いために関節をムリに動かしたことによる炎症のようです・・・。
日頃からストレッチは必要ですね・・・やはり。
体を柔らかくするだけでなく、動かしやすく、また動かしすぎによる炎症なども防いでくれます。
歳を重ねるごとに関節の柔軟性も衰えてきますので、ストレッチで関節を少し動かす運動を毎日することで痛みの発症をすこしでも抑えてくれるような気がします。
今やってみたいのは・・・「ヨガ」です
私は体が硬いのでヨガなんてムリっと思っていましたが、先日スポーツジムでできることを教えてもらいました。
まぁ、みなさんについていくのは大変かもしれませんが・・・（自分だけ途中でポーズが止まったりとか）
ちょっと恥ずかしい気持ちもありますが、一度チャレンジしてみたいと思います
素敵な週末になりますように・・・