こんにちは
デザインのチカラでワクワクを届ける♡
神戸在中デザイナーの田口さなえです。
毎回これは…
コレコレ！
PMS・PMDD
PMS・PMDDをご存知でしょうか。
・PMS（月経前症候群）
・PMDD（月経前不快気分障害）
PMSは女性の約70%が何からの症状に苦しんでいて、
その症状は人それぞれで200以上あると言われています。
（症状は是非検索してください）
また認識され出したのもここ数十年のことらしく、まだまだ知らない方もたくさんいるのが現状です。
（特に男性の方はさっぱり何を言っているか分からず、関係ないと思っている方も多いのでは…
）
はい。わたくし、只今絶賛PMS期中です。
現在は婦人科に通い、少し楽になる漢方薬を処方してもらっています。
ウツウツも引っ張っているのかもしれませんが、昨日とは全然違うこの感じです。
症状も200以上とありますが、ほんと、私は様々な症状が毎日出てくるので
（ほんと、200経験しているのではと思います;;）
「きたきたコレコレ
」と。
これはもう、「受け入れること」が大切です。
時期が分かりずらい方は毎朝基礎体温を測ることで認識できますが、
私はすぐ「コレ」と。
「外に出られません」などハッキリ強い症状が出てしまいます。
そしてほぼストレス（頑張る教信者）が原因では…と思っているので、
「すべて休む」
私にとってはコレが1番ということに今更気付きました。
本来なら月末の今日は締め切りがあって、非常に危ないのですが
会社に行くとPMDDの方が強く出て、異常に感情も思考も暴走してコントロールしにくく
出社しても「自分に耐えるだけ」で何にも進まないのです。
（先月までは行きました。休みつつ頑張る教信者は根強いのででも結局倒れました
）
そして今はウツウツしていて、何も生産していない日々。
（これぞ悪循環
）
PMS・PMDDは、何も変なことでも悪いことでもないので、
我慢しないで受け入れて、
「あ、私そうなんだ。なら寝〜とこ〜♪
」くらいに気軽に思っていた方が楽かと思います。
（私の場合、それが出来ずに「仕事出来ない奴」と考え自分を一層追い込んでいました）
根性論でも基礎体力の問題でもありません。
でもまだまだ社会には理解されず、
私のように「辛くても会社に行かないと」と自分にムチを打っている女性もいるかと思います。
私はそれでブチん❗️と切れてしまったので（分かってて切れに行った頑張る教信者）
そうなる前に婦人科などに相談に行きましょう。
（行ってみると自分と似たような方が多いことも分かります）
自分を生きよう！
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
P.S
どうでもいい記録
PMS期は食欲も増えたりしますが、その時期の最高記録
回転寿司
【通 常】約7皿＋軽めのスイーツ系＋コーヒー
【PMS期】約30皿＋軽めのスイーツ系＋パフェ＋コーヒー
※全然満腹感を感じない謎の時でした。