ここのところ、いろいろなことが起こって、
大変なことが起こっているわけではないけど、
頭の中がmessyな感じ
こういう時は休める時に休んで
とれる時に自分の時間とって
少なくともプライベートの時間は
あまり色々なことを考えなくていいと
思うことにしている。
思考が先行している時には
五感を研ぎ澄ませて
｢何かを感じる｣に注力するのもいい。
朝起きた時の光の具合、
窓を開けた時に入ってくる空気の匂い、
風の音、鳥のさえずり、
顔を洗う水の冷たさ、
リップのビビットなピンク、
洗いたてのタオルのふわっとした感じ、
日常で通り過ぎてしまう感覚に注目するのも
結構楽しい