今から

１人ウォーキングしてきます

最近は臀部～太ももの痛みがあるけど、動くことは大事だからね 

鍼灸院の先生にも、先日行ったとき言われたこと

身体を動かすことと、冷えないようにすること、この２つが大事みたいだから