今月の目標は50キロを切ることです！
51.4キロと、やっと40キロ台も目前なので今回こそは40キロ台キープできるように頑張ろうと思います！
メニュー
・食事制限
500Kcal制限
豆乳おからクッキー、グリーンスムージーの活用
・レッグマジックサークル
カロリー燃焼プログラム2セット
・バレエ・ビューティフル
1日置き
ブリッジ、腹筋、内もも、外もも、アームを必ず。
・ウォーキング
通勤時間の30分程度
バレビュが届いたので、レッグマジックサークルは軽めです。
下半身集中分をバレビュに託します