ナスと豚ばら肉のコチュジャン炒め
このレシピを参考にしました。
煮卵半分
はんぺんチーズ
肉じゃが
ご飯130グラム
これで580キロカロリーくらい。
朝ごはん 玄米のおにぎり。 200キロカロリーくらい。
ナスと豚バラの炒め物、クックパッドを見てたらおいしそうで、
すりごまとにんにくは使わず、その他をマネしてみました。
なかなかおいしい♪♪お弁当にぴったり。
コチュジャン、やるなお主。
ダイエット開始から19日目・・・って、数えたりするのはNGですが(笑)
自分に食育してるところだから、ダイエット成功したら止めるわけじゃないし。
でも一応、日数と減った体重見て、一喜一憂したい(笑)
２キロ体重が落ちました。
計算通りです。
10日で１キロ落ちるようにカロリー設定してあるので。
でも、もう少ししたら停滞期がやってくるわ。。。
ま、自分しつけだから停滞しても止めない。
今までの食生活のままだと、絶対どっか病気になるもんね。
健康で長生きして、娘に迷惑をかけないで楽しく長く生きるには、
食生活・運動・そして「仕事」があることがMUST！
今日もがんばろ♪