カナダのトロントに住んで５年目！
Restaurant Service Manager！
永住権取得まで、後少し！
仕事、英語、恋愛、海外生活を試行錯誤しながら、楽しんでいる28才女子の日記です:))
今回は、依存症って心をダメにするなって話。
彼氏と連絡取れないと怖い、トイレに行く時も携帯持ってる、
お酒は毎日、カジノに週１のガチで行く！
ってのが、半年前の私。笑
Sex and love addict（恋愛依存症）
phone addict（携帯依存症）
alcohol addict（アルコール依存症）
Gamble addict（ギャンブル依存症）
こんな感じですね。
６ヶ月前の私は、
仕事のストレスはひどい。
彼氏との関係は上手く行ってない。
気分の浮き沈みが激しくて、
全てが不安で眠れないから、
とりあえずアルコール飲んで酔い潰れる。（朝方５時）
って日々を過ごしていました。
と、思うと６ヶ月の間に色々と精神的に安定して来たなと感動。笑
今でも、お酒は飲みますけどね。笑
最近はお酒も飲まなくなって来ました。
前の彼氏と別れたのが、私の改善の分岐点になったのかも。
自分の時間を持てたので、自分自身を知る時間が出来たのが大きいです。
人は少なからず、何かに依存したくなるものです。
寂しいって感じるし、不安にだって思うし、
楽しくて刺激があるものに惹かれて流されてしまいます。
検索すると、改善方法とか出来て来ますが、実際に実行できたり、出来なかったり。
理解したような気になって、実は出来てなかったり。
自分がすごくダメな人間なのかもって、もっと自信を無くしたり。
今思うと、半年前の自分が本当に嫌で、何で私ってこうなんだろう…って、
毎日病んでました。
それが、色々なきっかけがあって、色んな本やYoutube、記事やコラムを読んで実行して、
今では素敵な彼もでき、精神的にゆったりとしながらも充実した日々を過ごせてます。
今後、
（１）以前の私の生活と、反省点
（２）依存症について考えたきっかけになった”オススメ”ドラマ
（３）実際に改善するために、やって来たこと
って形で書いていこうと思います。
私が頭に入れていることの一つで、大きく助けになったものは
”人間の意思は弱いから、習慣を変えるしかない”
ってことです。
いっつも、私って早起きしようとしても起きれないし続かないし、
意思が弱い人間だなって思っていましたが、
意思の強い人間はいないということ。
だから、私は改善する際は、行動を変えてみました！
例えば、目覚ましを遠くに置いてベットから出ないといけないようにする！とか。
生理前とかは、どうしても朝起きれなくなってしまうけど、
家をでる30前に飛び起きてバタバタ準備することはもうなくなりました。
と、とりあえず人は変われるってことですかね？