前までは、ちょっとしたことでBAD入ることけっこうあった。
だけど、落ち込む行為にだんだん飽きてきて、BAD入りそうになったら「よっしゃ成長チャンスきたー！」「ちょっとぐらいこういう経験あったほうが人間してるって感じするし！」と“思いこむ”ようにした。最初は本気でこんなこと思っていなかったと思う。この時大事なのは理論的に考えようとしないこと。とりあえず思いこんでみる。余計な思考はしない。最初は慣れない感情に戸惑ったけど、毎日続けていると本当に変わってくる。習慣になった今では、落ち込み方を忘れ、思いこむというより本気でそう思えている。
大事なのは“思いこむ”こと！形から入れば心は後からついてくる。