しなやか美人で暮らす時間術

こんにちは。マイラボです。

私たちが思い通りに人生を過ごすために、生きている時間をコントロールしていくことが大事です。

私が心がけているのは、「しなやかさ」です。

しなやかとは、柔らかく弾力がある状態です。

肌で例えると、

水分油分のバランスが良い、きめが細かい、透明感がある、つやがあるなど、睡眠をたっぷりとって、日に焼けすぎないようなケアをして、心身ともに安定していて、過ごす空間が清潔で、居心地が良く、、、

次から次へと、イメージがたくさん浮かんできます。

私たちを構成する一部である肌だけでも、これだけ壮大なイメージが浮かびます。

しなやか美人とは、その壮大なイメージをまるごと人にしたものです。

 そんな人になれたら、毎日気持ちいいですよね。頭もすっきりですよね。ワクワクしますよね。

初めの一歩は、「睡眠をとる」

具体的にどうするかは、「ベッドに入る時間を決めてしまう」

ベッドに入る前に、入浴する場合は、「入浴する時間を決めてしまう」です。

こうすると決めて「ロック」してしまいましょう！

私の場合は、21時に入浴開始、22時にベッドに入ります。

読みたい本があったり、おもしろい動画をみたいなーという気持ちもありますが、そのために、睡眠時間を削ると、体調がすぐれない、日中も眠たくなります。判断力も鈍るし、生活や仕事の処理能力も格段に落ちます。

取り戻すために、健康体の人でも最低3日はかかります。借金をして返済のために大事な3日間という生きる時間を犠牲にしてしまいます。

借金して、前向きに勉強を頑張ろうとするよりも、毎日をしなやかに暮らし、自分の体も心も健康に整え、その他の時間で勉強や仕事や好きなことをする時間を作った方が、前に進んでいます。

睡眠時間のロックが、まず第一歩目です。