ドレッシング、作ったことある？

家庭科の実習でなら

作っことあるけど、

卒業してからは作ってない

ノンオイルを選びがちだけど

実はオイル入っているほうが

ビタミンAなどが吸収されやすい

・・・らしいですね

(また「らしい」が始まったゾ)

えごまオイルやオリーブオリーブを

小さじ1杯くらいプラスする程度で

良いのかしら

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