寒の入りから一段と寒さが増していますね。

大晦日に家族で行った伊香保温泉（貸切り風呂）が、とても恋しいです。

「湯治」という言葉があるように

人間本来の“自然治癒力“を高めるため、日本では古くから温泉が親しまれていました。

温泉に入ると身体の内側からポカポカして、癒されますよね！

寒さが厳しい冬は、思わず「気持ちいい～」と言ってしまいそうになります。

漢方（中医学）では、冷えは万病の元と言われていて

特に冬は「寒さから身体を守ること」が大原則！

冬の過ごし方を間違えると老化が進むとも言われています。

少し専門的に説明すると

中医学では五臓(肝・心・脾・肺・腎)の中の「腎」が冬と密接な関わりがあると考えられていて、アンチエイジングの要とも言われるこの「腎」は寒さが苦手なのです。

※中医学でいう腎とは、西洋医学でいう腎臓とは捉え方が異なります。

腎が寒さの影響などで弱ると

トイレが近くなったり、耳鳴りがしたり、関節や腰の痛みなど身体の不調が出やすくなります。

自分のお腹や腰に手を当ててみてください。

冷たくなっていませんか？

身体が冷えた状態では、免疫力も下がってしまいます。

寒さの負担がかかりやすい冬は、防寒対策や温活で、しっかり身体を温めていきましょう。

普段はシャワーのみの方も、冬は湯船に浸かって身体の芯まで温めてほしいところ。

毎日温泉に入る生活はできなくても

湯船で寒さを解消することはできるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

私の自宅でできる

この時期お気に入りの温活グッズはこちら♡

ウチダの浴剤

8種類の生薬が配合されていて、本格的な薬草湯が楽しめる入浴剤。

すごく温まるので、寒い冬にぴったり✨

初めての方は驚いてしまうかもしれませんが

漢方好きにはたまらない生薬の香りもオススメです。

もしよければ試してみてくださいね♪

老化が進む？ 寒さに負けない私の温活グッズ