鉄分不足､貧血モードかも！
なのでちょっとでも鉄分補給
カルビーさんのグラノーラプラス
ヨーグルトと牛乳で食べてみたよ(笑)
ヨーグルトは脂質０なのでブルーベリーソースを
逆にソースがクドくなってイマイチだった…
私は牛乳の方がいいわ～
基本的に牛乳の方が好きみたい(*^^)
このグラノーラプラス美味しかったです(笑)
リピーターになりまーす🙋
夏前くらいからこの症状が勃発
足の裏がムズムズしてます。
動いているときはそんなに気にならないんだけど
寝るとき、日によってムズムズ感が違うんですよ。
カフェインがいけないのと鉄分不足らしいです(・・;)
コーヒー控えめにし栄養ドリンクを飲まないようにすると
ムズムズ感が軽減されるんですよ。
あとは目眩が頻繁
コンビニの駐車場でバックの時に後ろを向いたら
グワンと目眩がしてドキッと😓😓😓
歩いていて急に方向転換してグワン😓😓😓
急に立ち上がったりしてもグワン😓😓😓
螺旋状の階段のアールを回り終わったときに
フワンフワンって😓😓😓
お風呂で肩まで浸かっていると胸がドキドキしたり
なんだか体調がイマイチ…
ちょっとお仕事ハードです…
休み返上､残業ありありですからね…
疲れと寝不足が原因かな💨
一番は食事がダメなんです😰
好き嫌い多いしお肉が嫌いだから😰
食べれるお肉は挽肉とヒレ肉とロース肉だから
ハンバーグ頑張ろう💪
お魚食べないといけないよね！
あと、車の運転気をつけないとね！