在宅複業ワーカーのお気に入り

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20Jul
- 海の日、実は今年で150年の節目だった
  3連休の予定を立てながらカレンダーを眺めていて、ふと「そういえば海の日って、結局何の日なんだろう」と思い立ちました。🌊毎年3連休の一部として過ごしてはいるものの、由来まではきちんと知らなかったなと気づき、少し調べてみることにしました。海の日の由来調べてみると、海の日のルーツは1876年（明治9年）にまでさかのぼるのだそうです。明治天皇が東北・北海道を巡幸された帰路、当時の最新鋭船「明治丸」に乗船し、7月20日に横浜港へ帰着されたことが由来になっているとのこと。明治丸は、当時の日本が近代化を進めるなかで導入した最先端の船で、その帰港は当時大きなニュースとして報じられたそうです。その後、この日は長らく「海の記念日」として親しまれ、1996年に正式な国民の祝日「海の日」となりました。さらに2003年からは、ハッピーマンデー制度により7月の第3月曜日に移動し、今のような3連休のかたちになったそうです。もともとは「海の恩恵に感謝し、海洋国家である日本の繁栄を願う日」として制定されたと知り、単なる休日以上の意味が込められていたのだと感じました。2026年は150年の節目さらに調べていて驚いたのが、2026年の海の日（7月20日）が、明治丸が横浜港に帰着したあの日からちょうど150年にあたるということです。毎年当たり前のように迎えていた3連休に、こんな歴史的な節目が重なっていたとは知りませんでした。海の日は現在、7月の第3月曜日として日付が変わる祝日ですが、2026年はたまたま本来の由来である7月20日と重なる年でもあるそうです。単なる休日としてではなく、少し特別な気持ちで迎えられそうです。知ってから変わった連休の見方由来を知る前は「3連休だからゆっくりしよう」くらいにしか考えていなかったのですが、知ってからは、海に感謝するという本来の意味も少し意識してみたくなりました。近くの川や公園を散歩しながら水辺の景色を眺めるだけでも、いつもと違う気持ちで過ごせそうな気がしています。祝日は当たり前のように毎年やってきますが、由来を知ることで見え方が変わるのだと、今回あらためて実感しました。海外で暮らしていた頃は、日本の祝日をこんなふうにじっくり調べる機会もなかったので、こうした小さな発見ができるのも今の暮らしならではだなと感じています。今年の海の日は、そんな150年の節目に思いを馳せながら過ごしてみようと思います🌿
19Jul
- 7月19日は一年に数回の開運日。天赦日×一粒万倍日×大安が重なる特別な日
  カレンダーを見ていたら、7月19日の欄に「天赦日」「一粒万倍日」「大安」という文字が並んでいることに気づきました。🌿開運日、何となくめでたい日、というイメージはあったのですが、正直なところ、それぞれが具体的にどういう意味を持つのか、そしてなぜこの3つが重なるのが珍しいのかまでは知りませんでした。今回はせっかくの機会なので、調べてみることにしました。それぞれの意味を知ってみる天赦日は、一年のうちに数日しかないとされる最上の吉日で、「天がすべての罪を赦す日」という意味があるのだとか。一粒万倍日は「一粒の籾が万倍にも実る」という意味から、何かを新しく始めるのに良いとされる日で、貯蓄を始めたり、新しい習い事をスタートしたりするのに向いていると言われているそうです。大安は六曜の中で最も良いとされる日で、こちらは聞いたことがある方も多いと思います。この3つが同じ日に重なるのは年に数回しかなく、次に重なるのは10月頃なのだとか。そう考えると、今回のタイミングはちょっと貴重な巡り合わせのようです。実はもうひとつ重なっている日ただ、調べていて面白かったのが、同じ7月19日は「不成就日」という、物事が成就しにくいとされる日にも重なっているという点です。吉日と凶日が同じ日に同居しているというのは、なんだか暦の世界も一筋縄ではいかないのだなと感じました。一説には、天赦日の力が不成就日を打ち消すとも言われているそうですが、このあたりは考え方次第という部分もあるようで、暦の世界は思っていたよりも奥が深いのだなと感じました。「夏財布」という考え方調べる中で、6月から8月頃に新しい財布を使い始めることを「夏財布」と呼ぶという話も知りました。この時期に財布を新調すると、お金がよく育つ縁起の良い財布になるという言い伝えがあるのだそうです。ちょうど梅雨から夏にかけての時期は「水の気」が満ちるタイミングとも言われ、不要な運気を洗い流して財を呼び込むと考えられているのだとか。ちょうど良いタイミングでもあるので、気になっている財布があれば、この機会に新調してみるのも楽しそうだなと思いました。信じる・信じないというより、こういう小さな豆知識を知っているだけで、なんでもない一日が少し特別に感じられる気がします。暮らしの中のこうした細やかな知恵は、意識していないと素通りしてしまうものだなと、あらためて実感しました。せっかくなので、今日は普段より少し丁寧に過ごしてみようと思います🍀せっかくだからお財布、新調してみる？【楽天1位】3冠獲得イタリアンレザー長財布レディースレザー本革スキミング防止財布ウォレットおしゃれ大容量きれいめシンプル金運ラウンドファスナー緑牛革グリーンギフトプレゼント MURA楽天市場【LASIEMオリジナル】財布ミニ財布レディースミニ本革カードケースベルト付きじゃばらミニ財布カード入れミニウォレットコンパクトコインケース二つ折りじゃばら小銭入れお札が折れない収納プレゼントかわいいおしゃれブランド楽天市場革バッグ軽い 190gで超軽量日本製洗える本革アクアレザーショルダーウォレットポシェット大人おしゃれ本革スマホショルダー誕生日プレゼント母の日入学おでかけ公園旅行お財布バッグ肩掛けお財布ポシェット長財布楽天市場
18Jul
- 3連休はあえて予定を詰め込まない「何もしない時間」を確保する
  3連休の予定を立てようとノートを開いたら、気づけばまた「あれもやろう」「これも片付けよう」と、予定を詰め込もうとしている自分がいました。😅せっかくの連休なのに、結局いつもと同じように時間を埋めようとしてしまう。これは自分の癖なんだろうなと、あらためて感じました。「手が空く」ことへの落ち着かなさ在宅で複数の仕事を並行して抱えていると、常にどれかのタスクが頭の片隅にある状態に慣れてしまうようです。だからこそ、予定に空白があると、それだけでなんとなく落ち着かない気持ちになります。何もしていない時間があると、つい「その分、何か進めなきゃ」と思ってしまう。実際、これまでの連休も、気づけば求人情報を調べたり、ちょっとした作業を進めたりと、結局は仕事寄りのことに時間を使ってしまうことが多かったように思います。これはきっと、複業という働き方をしているからこそ強く出てしまう癖なのだろうと思います。あえて「何もしない時間」を予定に入れるそこで今回は、思い切って「何もしない時間」自体を予定として書き込んでみることにしました。タスクを消化するのと同じ感覚で、あえて空白の時間を確保する。逆説的なようですが、こうしておかないと、結局は何かしらの作業で埋めてしまうことがわかっているからです。空いた時間の使い道とはいえ、完全に何もしないというより、平日の細切れ時間ではなかなか手をつけられないこと、例えば趣味の延長でじっくり取り組みたい作業や、頭を使わずに手を動かせる家事などに、まとまった時間を充てるようにしています。普段は仕事の合間を縫ってしている自家製ジャムづくりや、お菓子作りもこういう時間があるとまとめて仕込むことができて、結果的に気分転換になる気がします。締め切りのある仕事とは違う時間の使い方をするだけで、頭の切り替えになる感覚があります。休むことも持続していくための一部休むことに理由をつけないと落ち着かない、というのも少し変な話だなと自分でも思いますが、複業を続けていくうえでは、こうして意識的に手を止める時間も必要なのだろうと感じています。オンとオフの境目が曖昧になりやすい働き方だからこそ、意識してオフをつくる工夫が、結果的に長く働き続けることにつながるのかもしれません。連休の過ごし方に正解はないと思いつつ、今年の海の日3連休は、この「あえて詰め込まない」を試してみようと思います🍃
17Jul
- 辛い・酸っぱい・冷たい。この夏注目の麺の食べ方
  最近、夏バテ気味で食欲が落ちていたのですが、麺類について調べ物をしていたら、この夏「辛い」「酸っぱい」「冷たい」を掛け合わせた麺が注目されているという情報に行き当たりました。🍜✨辛味と酸味、そして冷たさが合わさることで食欲が刺激されて、暑い季節でも箸が進みやすくなるのだそうです。なるほど、と思わず膝を打ちました。注目されている組み合わせ具体的には、冷やし中華や酸辣湯麺風、辛麺などが人気だそうです。どれも定番の麺料理に、酢やラー油、唐辛子などをプラスして仕上げるスタイルで、暑さで火を使う料理が億劫になりがちなこの時期にはうれしい選択肢だと感じました。冷やし中華なら手持ちの具材を並べるだけで手軽ですし、辛麺はスープの辛さを自分で調整できるのも魅力だそうです。中でも気になったのが、冷やし酸辣湯そうめんという組み合わせです。家にそうめんは常備していることが多いので、これなら気軽に試せそうだと思いました。早速作ってみたいレシピ調べてみつけたレシピを、自分なりに整理してみました。材料（2人分）そうめん　2束／水　400ml／鶏がらスープの素　小さじ2／酢　大さじ2／醤油　小さじ2／ごま油　小さじ1／卵　1個／片栗粉　大さじ1（同量の水で溶く）／お好みでラー油、小ねぎ、白ごま作り方鍋に水と鶏がらスープの素を入れて沸かし、酢と醤油を加えます。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き卵を細く流し入れます。火を止めて粗熱を取り、冷蔵庫でしっかり冷やします。そうめんを茹でて冷水でしめ、水気をよく切ります。器にそうめんを盛り、冷やしたスープをかけ、ごま油とお好みでラー油や薬味をのせたら完成です。とろみのあるスープが麺によく絡んで、酸味と辛味のバランスを自分好みに調整できるところが気に入りました。卵を入れることでスープにやさしさが出るので、辛いものが苦手な日は控えめにするなど、その日の気分で加減できそうです。今度の週末、さっそく作ってみようと思っています。器も涼しげにしたいよね・・・ガラスボウルサラダボウルおしゃれ【津軽の花多様鉢津軽びいどろ】ハンドメイド深鉢夏冷やし中華ガラス食器日本製鉢素麺鉢中鉢食器鉢ギフトプレゼント誕生日母の日人気結婚祝い敬老の日かわいい和食器新築祝い引越し祝い贈り物内祝そうめん楽天市場ガラスグラシュー 23.5cm 冷麺ボウルそうめん素麺冷やし中華冷製パスタサラダサラダボウル麺皿めん皿ガラス麺皿ガラス食器ガラスのお皿涼しげ和風ボウルボール楽天市場ガラスボウル冷麺ボウル丸皿そうめん鉢 23.5cm ひやむぎ麺鉢東洋佐々木ガラスガラスのお皿ソーメン冷やし中華冷製パスタサラダボールガラスデザート皿デザートボウル食器ひやむぎめん皿食器洗浄機対応和風日本製業務用食器楽天市場揃えておきたい調味料黒酢やラー油、花椒など、少し本格的な調味料を常備しておくと、味の幅がぐっと広がりそうです。まとめ買いしておくと、この夏何度か作ることになりそうな予感がしています。暑さで食欲が落ちがちなこの時期、辛味と酸味、冷たさを味方につけて、美味しく夏を乗り切っていきたいと思います🌶️🍋
16Jul
- 土用の丑の日、うなぎ予約はもうお済みですか？
  今年は梅雨明けが例年より早く、気がつけば強い日差しが続く毎日になりました☀️セミの声も一気に増えて、体も気持ちも「もう夏本番なんだな」と実感するこの頃です。そんな中でふと目に入ったのが「土用の丑の日」の話題。今年は7月26日なんですね。えっ、もうあと10日しかない…！毎年なんとなく「気づいたら過ぎていた」という感覚があったので、今年は少し早めに動いてみようと思っています。うなぎは「早め予約」が鉄則だったうなぎ屋さんの人気商品は、土用の丑の日が近づくとあっという間に売り切れてしまうそうです🐟のんびり構えていたら「気づいたら在庫なし」なんてことになりかねません。特にオンラインでのお取り寄せは、直前だと配送も混み合いがちなので、今のうちに動いておくのが安心だと感じています。しかも今年の丑の日は7月26日の1回だけなのだそう。年によっては「二の丑」といって丑の日が2回巡ってくることもあるそうですが、今年はチャンスがこの1日に集中する分、なおさら早めの行動が大切だなと感じました。調べてみて分かった、選び方のポイントせっかくなら失敗したくないと思い、うなぎ選びのコツを調べてみました。まず大事なのは産地の表示の細かさ。「国産」とだけ書かれているものより、鹿児島県産・愛知県一色産・静岡県浜松産など県名まで明記されている商品の方が安心材料になるそうです。次に意外と見落としがちなのが冷凍か冷蔵（チルド）かの違い。冷凍は保存が効く反面、一度解凍したものを再冷凍すると味が落ちてしまうそう。冷蔵は賞味期限が製造日から数日と短いため、届いたらすぐ食べる前提で注文日を決める必要があるとのこと。自分の予定に合わせて選ぶのがポイントですね📅価格帯は送料込みで3,000〜5,000円程度が相場とされていて、安すぎるものは身の薄さが気になるという声もあるそうです。実際に購入した方のレビューも、味や食感を判断する材料として参考になりそうです😊今夜23:59まで楽天カードでP5倍★お試し送料無料2,499円〜更に2個で600円OFF！3個で1,200円OFF！4個で2,000円OFF！楽天グルメ大賞受賞！楽天1位国産うなぎ蒲焼きウナギお中元ギフト土用丑の日【P】楽天市場＼クーポンで半額★5,360円⇒2,680円〜／【楽天ランキング3冠！】特大うなぎの蒲焼き送料無料長焼き特大サイズ丑の日お中元肉厚 180グラム 160グラム選べる尾数1尾 2尾 3尾 5尾うなぎ土用丑の日ギフトプレゼント楽天市場【浜名湖うなぎ特大蒲焼やわら華】約200g×2尾ギフト【送料無料】大豆イソフラボンを与えて匠が育てた浜名湖産うなぎ肉厚でふっくら柔らかめすウナギ添加物不使用無添加秘伝の焼きタレ ◆誕生日プレゼント父の日お中元楽天市場実は、もう準備を始めていますスーパーの特売日には行きつつも、うなぎに関しては早めにオンラインでチェックするようにしています。楽天のセールやポイントアップの時期と重なると、なおお得に感じられるので、そのタイミングも合わせて狙っているところです🛒お目当ての商品が売り切れる前に確保できたときは、ちょっとした達成感すらあります。土用の丑の日は、季節の変わり目に体をいたわる先人の知恵から生まれた習慣なのだそう。うなぎに限らず、うどんや梅干しなど「う」のつく食べ物で夏を乗り切るという発想も、なんだか理にかなっているなと感心してしまいました。忙しい毎日の中でも、こうした行事を通して季節を感じる時間を大切にしたいなと思っています。今年は少し早めに動いて、納得のいくうなぎと出会えたらいいなと思います🍚
15Jul
- 在宅ワーク中の熱中症対策｜見落としがちなサインとエアコンの最適な使い方・節約ポイント
  関東甲信も梅雨明けとなり、いよいよ本格的な夏がスタートしました。とはいえ「家の中にいるから安心」なんて全く思えないのが正直なところです。エアコンをつけていても部屋の奥は熱がこもるし、ちょっと動いただけで汗だらだら。在宅ワーク中でもこんなに暑いとは、というのが今の実感です🌞室内でも起こる熱中症、見落としがちなサイン「熱中症は外で起こるもの」というイメージがありますが、実は室内でも十分に起こり得るそうです。軽い段階では、めまいやふらつき、なんとなく手足がだるいといった症状が現れます。それより一段階進むと、頭痛や吐き気、身体のだるさに加えて、集中力や判断力が落ちる、ぼーっとするといったサインも出てくるとのこと。デスクワーク中は「ちょっと疲れたな」くらいに感じてしまいがちですが、これらは熱中症のサインかもしれないと知っておくだけで、対応が早くなりそうです😌もしこうしたサインに気づいたら、まずは涼しい場所で休んで水分を摂ること。頭痛や吐き気まで出ている場合は、首や脇の下など太い血管が通っている部分を冷やすと良いそうです。症状が改善しないようなら我慢せず、早めに医療機関に相談することも大切だと感じました。エアコンの最適な使い方と、地味に効く節約ポイント「冷房は28℃」とよく耳にしますが、これはエアコンの設定温度ではなく、室温の目安なのだそうです。すでに室温が28℃を超えているのに、設定温度だけ28℃にして満足してしまうのは危険とのこと。サーキュレーターを併用して空気を循環させれば、設定温度を上げすぎずに体感を涼しく保てます。節約の面でも工夫の余地があります。自動運転モードにまかせる、遮熱カーテンやブラインドで直射日光を防ぐ、フィルターをこまめに掃除して効率を落とさないなど、我慢せずに電気代を抑える方法はいろいろありそうです。中でも意外だったのが、室外機の周りに物を置かないというポイントです。室外機の吹き出し口の前に障害物があると、温風がまた室外機に吸い込まれてしまい、その分よけいに電力を使ってしまうそうです。物を置かないようにするだけで電気使用量が数%変わるというのは、知らなかった分お得な情報でした🙌とはいえ節約を意識しすぎてエアコンを控えすぎるのは本末転倒なので、そこは無理をしないようにしたいです💡水分・塩分補給のタイミング汗をかいていなくても、呼吸や皮膚から知らないうちに水分は失われているそうです。「喉が渇いた」と感じた時点で、すでに軽い脱水気味というのは意外でした。食事の合間にもこまめに水分と塩分を補うようにする、というのが今の心がけです🥤梅雨明けからの本格的な暑さは、これからしばらく続きそうです。家にいるからこそ油断せず、サインを見逃さないようにしながら、無理のない範囲で快適に過ごしていきたいと思います。
14Jul
- 花火大会シーズン到来！準備で見落としがちな持ち物
  7月も半ばになり、隅田川花火大会や天神祭など、夏を代表する花火大会のニュースを目にする機会が増えてきました。今年は隅田川花火大会が7月25日、大阪の天神祭奉納花火も同じく7月25日に予定されているようで、全国各地でこれから続々と大きな花火大会が開催されるシーズンに入ります。夜空を彩る大きな花火を見ると、なんだか胸がわくわくしてきます🎆しばらく足が遠のいていた花火大会実は花火大会に足を運ぶのは、ずいぶん久しぶりです。仕事や生活の変化もあって、気づけば何年も自分から出かける機会を作れずにいました。でも今年は、季節のニュースを見ているうちに「どこかで生の花火を見てみたいな」という気持ちが自然と湧いてきました✨こういう気持ちの変化も、暮らしが落ち着いてきた証なのかもしれません。昔と今で変わった持ち物の意識以前は「スマホと財布さえあれば大丈夫」くらいの感覚でしたが、今はもう少し快適さや安全面を意識するようになりました。特に夜の屋外イベントは、暑さ対策・混雑対策・帰り道の安全確保など、考えることが増えた気がします。大人になったからこそ気づける準備のポイントって、意外とあるものですね😊知って得する！意外と見落としがちな持ち物定番のレジャーシートや虫除けスプレー、携帯扇風機はもちろん必須ですが、調べてみると意外と見落とされがちなアイテムがいくつかありました。まず一つ目は、スマホの防水対策です。ジップロックに入れるだけで簡易的な防水ケースになるそうで、汗や飲み物の水滴からしっかり守ってくれます📱これは知らなかったので、さっそく真似してみようと思います。急な雨対策にも良さそうですよね。二つ目は、昼夜の気温差対策。日中は真夏日でも、夜の河川敷は風が通って意外と涼しくなることがあるそうです。薄手の羽織りものやストールを一枚バッグに忍ばせておくと安心ですね。三つ目は、屋台グルメを楽しむときの衛生対策。手を洗う場所が近くにないことも多いので、携帯用の除菌スプレーやウェットティッシュ、取り分け用の小皿があると、混雑した屋台エリアを離れてゆっくり食べられて便利だそうです🍡浴衣で出かける予定がある方は、下駄によるくつずれ対策のクッションや、着崩れ防止の安全ピンもあると心強いアイテムです👘何年かぶりの花火大会は、持ち物ひとつとっても新しい発見がたくさんありました。準備さえ整えておけば、暑さや混雑を気にしすぎず、花火そのものをゆったり楽しむ余裕が生まれる気がします。今年の夏は、久しぶりに夜空を彩る大輪の花火を、心地よい準備を整えたうえでゆっくり楽しみたいと思います🎇
13Jul
- 夏ボーナスの使い道で「趣味」が「貯金」を上回った、その裏にある価値観の変化
  世の中はすっかり夏のボーナスの話題ですね。在宅複業ワーカーという働き方をしていると、ボーナスという仕組みとはあまり縁がなく、正直ニュースとして眺めているだけなのですが、調べてみると使い道の中身がなかなか興味深いことになっていました💡「趣味」が初めて「貯金」を上回った20〜30代の正社員を対象にした調査によると、今夏のボーナスの使い道は「趣味」が52.3%でトップとなり、「貯金」（47.7%）を初めて上回ったのだそうです。2023年から2025年までは3年連続で貯金が最多だったそうなので、これはなかなかの変化です。その本音は元気チャージ趣味や旅行にお金を使う理由を尋ねた設問では、「仕事のストレスをリセットしたい」（27.0%）「自分への"ご褒美"としてモチベーションを上げたい」（26.2%）という回答が上位で、合わせると53.2%にのぼります。続いて「家族や友人との時間を大切にしたい」（23.8%）という理由も挙がっていて、お金を使う先が単なるモノではなく、体験や関係性に向いているのも今らしい特徴だと感じました。単なる娯楽消費というより、次も頑張るための回復手段としてボーナスを位置づけている感覚が伝わってきます。しかも物価高への対応で使い方を工夫した人はわずか15.2%。「我慢したくない」「節約する方がストレスになる」「歳を取ってから後悔したくない」という本音の声も多く、貯金より"今の充実感"を優先する価値観がはっきり見えてきます。ボーナス＝モチベーション、ではなくなってきている別の調査では、20代の43.8%が「ボーナスは働くモチベーションにならない」と回答していました。60代では「非常になっている」が40.0%だったのと比べると対照的です。会社からの評価の証としてボーナスを受け止めるより、自分の生活を充実させる手段として捉える感覚のほうが強くなってきているのかもしれません。ただし全年代・全体で見ると、依然として貯金が5〜6割で最多という調査結果もあり、この変化はまだ若い世代を中心に生まれている分かれ目、というのが正確なところのようです。ボーナスがある働き方でもそうでない働き方でも、大事なのは金額や仕組みそのものより、自分なりの"回復"や"ご褒美"のタイミングを持っておくことなんだろうなと、今回調べていて感じました。会社員時代は当たり前だったボーナスという区切りがない分、意識して自分で"充電のタイミング"を作っていきたいと思います🌿
12Jul
- 梅雨明けの先に見えてきた、盛夏服と夜の寝間着というもう一段階の夏支度
  毎年この時期になると、ちゃんと夏服に着替えているはずなのに、なぜか汗ばんでしっくりこない日が増えてきます。今年もそんな違和感を覚えていたのですが、調べてみると理由がわかりました。実は「夏服」と「盛夏服」は、ファッション業界でははっきり区別されている言葉だったんです😳「夏服」と「盛夏服」は別物だった夏服は5〜9月頃の暑い季節全般を指す言葉なのに対し、盛夏服は7〜8月の最も暑い時期に特化した服を指すのだそうです。素材には麻（リネン）が選ばれることが多く、色は白やパステルカラーが中心。見た目にも涼しく感じさせる工夫が凝らされているのが特徴です。ゆったりとしたシルエットも、風の通り道を作って熱をこもらせない理にかなったデザインなのだとか。ちなみに盛夏服は5月中旬頃から店頭に並び始め、7月下旬になると晩夏物と入れ替わるように少しずつ値下がりしていくそうなので、今のうちに一枚取り入れてみるのも良さそうです。なんとなく選んでいた夏服も、盛夏の時期はもう一段階、素材や色を意識して選び直す価値がありそうです。夜の寝間着にも同じ発想を盛夏仕様に見直したいのは、昼間の服だけではありません。夜の寝間着こそ、素材選びが快適さを大きく左右します。麻は綿の約4倍、シルクの約10倍ともいわれる吸水性を持ち、汗をかいても肌にべたつきにくいのが魅力です。コットンガーゼは肌当たりが柔らかく、敏感肌の方にも向いています。シルクは吸湿性に優れ、肌になじむようなすべらかな着心地が特徴です。エアコンをつけっぱなしで眠る場合は、長袖の寝間着がおすすめなのだそうです。腕までしっかり汗を吸ってくれるうえ、冷えすぎを防ぐ効果もあるのだとか。半袖派の方は、ガーゼケットなどを軽くかけて体を冷やしすぎないようにするのが良さそうです。反対にポリエステルなどの化学繊維は吸湿性が低く、蒸れの原因になりやすいため、寝間着選びでは天然素材かどうかを見るのがひとつの目安になりそうです✨昼も夜も、もう一段階の夏支度「暑いから薄着にすればいい」というだけでなく、素材や色、丈感まで意識して選ぶことが、この先の本格的な暑さを快適に乗り切るコツなんだと実感しました。同じ「夏物」でも、選び方ひとつで肌当たりや涼しさがこんなに変わるとは、正直これまで意識したことがありませんでした。昼の盛夏服、夜の寝間着、それぞれに合った一枚を、この夏はあらためて見直してみたいと思います🌿
11Jul
- 梅雨明けのタイミングで見直したい、寝具の夏支度とエアコンとの付き合い方
  梅雨明けのニュースを見て、いよいよ本格的な夏が始まるんだなと実感しています🌞衣替えはとっくに済ませていたつもりでしたが、調べてみると「まだ手をつけていない夏支度」があることに気づきました。それが寝具とエアコンとの付き合い方です。見落としがちな寝具の夏支度服の衣替えは済んでいても、寝具まで夏仕様に切り替えているかというと、意外と後回しになりがちですよね。接触冷感のシーツやパイルケットは、肌に触れた瞬間に熱を素早く逃がす繊維構造になっていて、ひんやりとした感触が一晩中続くように作られているそうです。汗をかいてもベタつきにくいメッシュ素材を裏面に使ったタイプもあり、湿気がこもりやすい季節には嬉しいポイントです。また、通気性の良い枕カバーや、洗い替えできる汗取りパッドを用意しておくと、寝苦しさだけでなく衛生面でも安心できそうです。寝室の湿度は50〜60%程度に保つのが理想とされているので、除湿機能を上手に使いながら調整していきたいところです。[涼感セール15%クーポン] 掛け布団タオルケット夏用冷感シングルブランケットダブルリバーシブル冷感ブランケット敷きパッド敷パッドひざ掛け膝掛けクールケットタオル地綿コットン夏ひんやり接触冷感クール涼感冷感寝具楽天市場【ひんやりセール！15%OFFクーポン】【Q-MAX0.5 接触冷感】タオルケット冷感タオルケット冷感ブランケット極涼夏用リバーシブル冷感ケットひんやりブランケット肌掛けシングルセミダブルダブル吸水速乾洗える涼感暑さ対策楽天市場【マラソン終了までP5倍】タオルケット冷感ケットリバーシブルシングルダブル 140×190cm 180×200cm 選べる2サイズひんやり接触冷感やわらかパイルタオル地丸洗いOK 肌かけ肌掛け吸水クールケット夏夏用 A729楽天市場エアコンはつけっぱなしで寝ていいのか問題「電気代がもったいないから」と夜中にエアコンを切ってしまう方も多いと思いますが、調べてみると専門家の見解はつけっぱなしにする方がおすすめというものが目立ちました。環境省が示す快適な室温の目安は約28℃で、設定温度は26〜28℃、湿度は50〜60%あたりが良いとされています。就寝の15〜30分前からあらかじめ稼働させておくと、布団に入った瞬間から快適な環境が整うそうです。途中で電源を切ってしまうと室温が急上昇し、かえって目が覚めやすくなったり、熱中症のリスクが高まったりすることもあるのだとか。「もったいない」よりも「ぐっすり眠れる」を優先する方が、結果的に翌日の体調にもプラスになりそうですね😌冷えすぎが気になる方には、就寝1時間ほど前に低めの温度で部屋を冷やしておき、寝る時には設定温度を少し上げる2段階の使い方もあるようです。また、風が直接体に当たり続けると体が冷えすぎてしまうこともあるので、風向きを上向きにしたり、サーキュレーターで空気をやんわり循環させたりする工夫も効果的とのことでした。6連冠【COUPONで3,952円・激安SALE】扇風機サーキュレーター dcモーター強風風量8段階 1台5役左右120°自動首振り上下90°調整静音 26畳 3モードイオン発生空気清浄機入/切タイマー自然風/お休み/普通/モード空気循環換気衣類乾燥部屋干し Max12mまで楽天市場先着クーポンで7,960円！楽天1位サーキュレーター扇風機 DCモーター 3D首振り 5000万個マイナスイオン分解可能省エネ高さ調整可 AI自動調節リビング扇風機自動首振り卓上扇風機リモコン付きお手入れ簡単冷房空気循環部屋干し楽天市場＼ポイント5倍★~13日9：59迄／楽天1位常連【選べる物干しセット】除湿機デシカント式室内干し梅雨アイリスオーヤマ衣類乾燥サーキュレーター付部屋干し時短室内物干し窓枠物干し洗濯物干し IJD-I50 IJDC-N50 IJDC-P60 STMX-920 MW-260NR * [安心延長保証対象]楽天市場夏支度は服だけじゃなかった衣替えというと洋服ばかりに意識が向きがちでしたが、寝具やエアコンの使い方まで含めて「夏支度」なんだと、今回あらためて感じました。今年の夏は、休息の質にもきちんと目を向けていきたいと思います🛏️
10Jul
- 名入れギフトの日に知った、11兆円市場のギフトのいまの姿
  7月10日は「な（7）い（1）れ（0）」の語呂合わせで、名入れギフトの日なのだそうです🎁思わず「そんな記念日があったんだ」と検索してみたのですが、調べているうちに、ギフト市場そのものがずいぶん様変わりしていることに気づきました。実は11兆円規模まで成長していたギフト市場まず驚いたのが規模感です。国内のギフト市場は年々拡大していて、2025年には11兆5,650億円の見込みなのだとか。前年から103.4%の伸びで、2024年も102.7%とここ数年ずっと右肩上がりだそうです。贈り物文化はコロナ禍で一時的に落ち込んだものの、その後しっかり回復し、今では誕生日や記念日はもちろん、お礼やちょっとした挨拶がわりの贈り物まで、機会そのものがどんどん多様になっているそうです。想像していたよりもずっと大きくて奥深い市場で、正直びっくりしました😳儀礼から気持ちへ、贈り物の中身が変化ただし、中身をよく見ると単純な拡大ではないようです。お中元やお歳暮のような儀礼的に贈るギフトは減少傾向にある一方、プレゼントらしい気持ちを込めた「カジュアルギフト」が市場の伸びをぐっと牽引しているのだそうです。形式的な贈答よりも、相手を思って選ぶ贈り物が主役になってきている、ということですね。名入れギフトが根強く人気なのも、まさにこの流れの象徴なのかもしれません。自分へのご褒美「セルフギフト」という新常識さらに面白かったのが、2026年から本格的に広がっているという「セルフギフト」という考え方です。誰かに贈るのではなく、自分自身を労うため・褒めるために贈り物を選ぶという発想で、化粧品やちょっとしたリラックスグッズとの相性が良いとされているそうです。頑張った週末に、自分にちょっといいものを用意する感覚は、なんだか納得できる気がします🌿贈り物というと「誰かのため」だと思っていたので、この視点は新鮮でした。愛用の名入れアイテムで感じたことそういえば私自身も、名前を入れた多機能ペンや名刺入れを長く愛用しています。同じような道具でも、名前が入っているだけで「自分のもの」という愛着がぐっと増しますし、うっかり人と取り違える心配もありません。実用性と特別感を両立できるのが、名入れアイテムの地味に嬉しいポイントだと感じています✨儀礼としてではなく、気持ちを込めて誰かに、あるいは自分自身に贈る。そんな贈り物選びを、これからも楽しんでいきたいなと思いました。楽天でもあるよ【P3倍】【名入れ可】CHANEL シャネルリップ口紅ルージュココフラッシュシャネルリップリップスティックルージュココフラッシュココフラッシュ楽天市場☆いまなら100円OFF☆最短即日発送★【名入れ対応】大容量モバイルバッテリー軽量急速充電 iPhone ケーブル内蔵 LED残量表示 20000mAプc iphone iFace アンドロイド Lightning iPhone/Android全機種対応卒業記念記念品プレゼントラッピング|2026/7/4 20:00-7/11 1:59楽天市場名入れ可ブルーノステンレスマグ蓋付きマグカップ BRUNO BHK262 蓋つきステンレスマグ short 320ml BHK262-PKBE BHK262-GRG BHK262-BGY BHK262-GR ペアメッセージコップ保温マグカップ名入れ楽天市場
09Jul
- 梅雨明け前に整えたい、私の腸活習慣
  今日、7月9日は「おなかキレイの日」なんだそうです✨　由来を調べてみたら「お（0）な（7）かキ（9）レイ」の語呂合わせらしく……うーん、ちょっと無理があるような（笑）。とはいえ、梅雨明け前のこの時期は気圧や湿度の変化で自律神経が乱れやすく、実はお腹の調子にも影響が出やすいタイミングなんだとか。せっかくの記念日ですし、今日は私が続けている腸活習慣を振り返ってみたいと思います🌿帰国して感じた、発酵食品の身近さタイでの生活が長かった私にとって、日本に戻ってきて感じた変化のひとつが「発酵食品の選択肢の多さ」です。スーパーに行けば納豆もヨーグルトも当たり前に並んでいて、種類の豊富さに嬉しくなることも。特別なことをしているわけではないのですが、日々の食事の中で無理なく続けられているのはありがたいなと感じています😊私が実践している腸活習慣まず毎朝欠かさないのがヨーグルト（50gほど）と手作りの出来立て豆乳（120mlくらい）。どちらも少量ですが、毎日続けることを大事にしています。夜は週に3回ほど納豆を食べていて、気分によってはキムチを混ぜて味変することも。そして地味に大事にしているのが毎食野菜をしっかりとること。派手さはないけれど、こうした積み重ねが体調のベースになっている気がします🥬水分補給、実はここがポイントでした腸活には水分も欠かせないと聞き、白湯の適量を調べてみました。目安は1日700〜800ml、コップ1杯程度を数回に分けてゆっくり飲むのがよいそうです。食事からも水分は摂れているので、飲み物としては合計1〜1.5Lを意識すれば十分とのこと。一気に飲むより、朝起きてすぐと寝る前にコップ1杯ずつ、というのが取り入れやすそうだなと思いました💧食事以外にもできることがありました調べてみると、腸活は食べ物だけではないようです。おへそを中心に「の」の字を描くようにお腹をマッサージする方法や、1日30分程度の軽いウォーキングも腸の動きを助けてくれるとのこと。また、睡眠不足が腸内環境に影響するという話もあり、質の良い睡眠も立派な腸活のひとつなんだと知りました🌙　どれも特別な道具がいらないので、これから少しずつ生活に足していけたらと思っています。梅雨明けを迎えて本格的な夏に入る前に、まずは腸から整えてみる。今日みたいな記念日をきっかけに、自分の生活習慣を振り返るのもいいものですね🍃
08Jul
- 地味に効く円安対策｜使っているツールがドル建て課金になっていないか確認してみました
  実は先日、ChatGPTを無料プランにダウングレードしたのですが、その時ふと「そういえばこれ、ドル建て課金だったな」と気づきました💭円安が続く今、ドル建てだと為替レート次第で毎月の支払額が変わってしまいます。だったら他に使っているツールも大丈夫かな？と、気になって確認してみることにしました。Canvaを確認してみたらわたしが日常的に使っているCanvaとMidjourney。まずCanvaの支払い設定を開いて確認してみると、ちゃんと円建てで契約されていました🙆‍♀️ひとまずホッとしたのですが、調べていく中で気になる情報も見つけました。Canvaは日本語ページでは円建て表示なのに、アカウントの作成時期や地域設定によっては、実際にはドル建てで請求されているケースがあるのだそうです。以前に海外のアカウントで契約していたり、契約時の設定が日本以外になっていたりすると、その名残でドルのまま請求が続いてしまうことがあるとのこと。表示価格と実際の請求額が必ずしも一致しないというのは、知らなかったら気づかないまま過ごしていたかもしれません。Midjourneyはそもそもドル建て一方でMidjourneyは、そもそも日本円での支払いオプションが用意されていないサービスでした。つまり円建てに切り替えるという選択肢自体がなく、為替の変動をそのまま受け止めるしかないということ。こういうサービスもあるのだと知っておくだけで、心の準備が変わってくる気がします。実際どれくらいの差が出るのか試しに計算してみました。月額30ドルのプランの場合、1ドル150円なら4,500円、160円なら4,800円と、それだけで月300円、年間だと3,600円ほどの差になります。もしCanvaのようにドル建てに気づかず表示価格とズレたまま契約していた場合は、年間1万円近く多く払っていたという体験談も見かけました。塵も積もれば、というレベルではなく、意外と無視できない金額だと感じました。確認の仕方はとてもシンプル確認方法は難しいものではなく、アカウント設定の「支払いとプラン」画面を開いて、請求通貨がJPYになっているかUSDになっているかを見るだけです📱もしドル建てになっていた場合は、サポートに問い合わせて円建てへの変更を相談する、または一度解約して日本円表示のまま契約し直す、といった対処法があるようです。まとめ今回は結果的に「大丈夫だった」で終わりましたが、確認したこと自体に意味があったなと感じています✨普段なんとなく自動更新に任せてしまいがちな契約も、たまに設定画面を開いてみると新しい発見があるものだなと実感しました。円安がしばらく続きそうな今だからこそ、使っているツールの請求通貨をひとつずつチェックしてみるのは、地味だけど効果のある家計管理の一歩かもしれません😊同じようにドル建てサブスクを使っている方は、一度確認してみてはいかがでしょうか。
07Jul
- 今日は小暑｜Canvaでつくる夏のご挨拶
  7月7日の今日は、二十四節気でいう「小暑」🌾二十四節気は1年を24等分して季節の移り変わりを表す暦のことで、小暑は「暑さが本格的になり始める頃」という意味を持つ節気なのだそうです。実はこの日から立秋の前日までが、暑中見舞いを送る期間の始まりでもあります。年賀状のシーズンとはまた違った、夏ならではの季節の挨拶があることを、帰国してから改めて意識するようになりました。暑中見舞いってこの時期のものだったんだ暑中見舞いは、暑さが厳しくなる時期に相手の健康を気遣って送る季節の挨拶状。てっきり梅雨が明けて、もっと本格的に暑くなってから送るものだと思っていたのですが、実際は小暑から立秋前日までが本来の期間なのだそうです。今日はまだ梅雨明け前で体感的にはこれからが本番なのに、暦の上ではもうシーズン入りしているというのが、ちょっと意外な発見でした。立秋を過ぎると「残暑見舞い」に呼び方が変わるので気をつけたいところです。はがきじゃなくてもいいのかも暑中見舞いというと、はがきを買って手書きする、というイメージが強かったのですが、今の時代はデジタルカードで気軽に送るという選択肢もあります📩わたしは年賀状や暑中見舞いのような季節の挨拶を、Canvaでオリジナルカードを作ってメールやLINEで送るようにしています。涼しげな絵柄を選んで、夏らしい爽やかなテイストに仕上げるのがちょっとした楽しみです🍧Canvaで作る楽しさCanvaはテンプレートがとても豊富で、季節に合わせた素材がすぐに見つかるのも魅力です。さらに最近はAI機能を使えば、イラストや画像も自分で手軽に作れるようになっていて、既製のテンプレートに頼らずオリジナルの一枚に仕上げることもできます✨文字を差し替えるだけでなく、色味や雰囲気を自分好みに調整できるので、毎年少しずつ違うデザインを楽しめるのも気に入っているポイントです。デジタルならではの気軽さはがきだと準備や投函のタイミングを考える必要がありますが、デジタルなら思い立ったときにサッと送れるのも良いところ。相手の負担にならず、返信のハードルも低いので、気軽な夏の挨拶として続けやすいと感じています🌿まとめ形式にこだわらなくても、季節を意識して気持ちを伝えることはできるのだなと感じています。小暑という言葉ひとつ知るだけでも、今まで何気なく過ごしていた季節の変わり目が少し違って見えてくるから不思議です。今年も涼しげなデザインでカードを作って、暑中見舞いを送ろうと思います😊というわけで、皆さま、暑中お見舞い申し上げます。
06Jul
- オンライン診療って実際どうなの？お仕事探しで気になったので調べてみました
  帰国後、新たなお仕事探しをしている中で、よく目にするようになった言葉があります。それが「オンライン診療」🏥カスタマーサポート系の求人でこの分野の募集がとても多いことに気づき、実際どんな仕組みなんだろうと調べてみました。オンライン診療ってどんなもの？スマホやパソコンのビデオ通話で、自宅にいながら診察や処方を受けられるサービスです📱2026年4月には制度が改正され、駅やオフィスなど自宅以外でも受診できる仕組みが新設されるなど、想像以上に生活に入り込んできている印象を受けました。なぜここまで広がってきたのか調べていておもしろかったのが経緯です。指針ができた2018年当初は「初診は対面」が大原則でしたが、新型コロナウイルスの流行がきっかけでオンライン初診が特例的に認められ、一気に広がったのだとか🌏その後は医師不足や地域の医療格差、高齢化による通院負担といった社会課題への対応策としても定着し、一時的な措置から暮らしを支えるインフラへと役割が変わってきたそうです。2026年の国内市場規模は1,248億円にのぼるという調査もあり、思っていた以上に大きな流れになっていることに驚きました。メリットとデメリット一番のメリットは通院の負担が減ること🕊️待ち時間や交通費がかからず、忙しい人でもスキマ時間に受診できますし、継続的な体調管理や気軽な相談にも向いているそうです。一方で気になったのが、初診は原則として「かかりつけ医」が行うというルール💡まったく初めてのクリニックにいきなりオンラインで、というのは基本的にできない仕組みです。ただし美容系クリニックなどは事前相談を挟んで初診対応しているところも多く、分野によって事情が違うのも興味深い発見でした。また触診ができない分、対応できる症状に限りがある点も知っておきたいポイントです。自分だったらどう使うか一番気になったのは、定期的に処方してもらっている薬を通院せずに受け取れたらという点。かかりつけの医療機関があり症状が安定していれば、オンラインの「再診」でいつもの薬を出してもらえる仕組みが一般的で、処方日数も30日分程度、長ければ60日分に対応するクリニックもあるそうです🌿ただし3回に1回ほどは対面診察が必要なところが多く、対面とうまく組み合わせて使うイメージだとわかりました。まとめお仕事探しがきっかけで知った制度でしたが、調べるほど生活に身近なものだと感じました✨まずはかかりつけの病院がオンライン診療に対応しているか、確認してみようと思います。同じように気になっている方の参考になれば嬉しいです😊
05Jul
- 今日は江戸切子の日。夏を涼しくする和のガラス
  「今日は江戸切子の日なんだ」と知ったのは、つい先日のことです🎐江戸切子の存在自体は以前から知っていましたが、7月5日が記念日だったとは今回初めて知りました。バンコクで12年半過ごしていた間は、和の道具にじっくり目を向ける機会がほとんどなく、存在は知っていても、どこか遠いもののように感じていた気がします。帰国して日本の暮らしに戻った今、改めてその魅力に目が向くようになりました。涼しげな輝きに、一目で惹かれました江戸切子の魅力は、なんといってもあの繊細なカット模様が生み出す涼しげな輝きだと思います✨ガラスに光が当たるたびに表情が変わる様子は、写真で見ているだけでも夏本番に向けて涼を感じさせてくれます。江戸時代から続く伝統工芸だと知って、その歴史の重みにも惹かれました。麦茶やそうめんつゆを入れるだけでも、いつもの食卓が少し特別な時間に変わりそうな予感がしています。冷たい飲み物を注いだ時に、氷がグラスに触れるカランという音まで涼しげに感じられそうで、想像するだけで楽しみになっています。まとめて揃えるより、お気に入りを一つこういう伝統工芸品に出会うと、つい「セットで揃えたい」と思ってしまいそうになるのですが、今回は違う楽しみ方をしてみたいと考えています。それは、まとめて揃えるのではなく、心から気に入った一つだけを選ぶという方法です🍸模様や色合いをじっくり見比べて、これだと思えるものに出会えたら、日々の暮らしの中でその一つを大切に使っていきたいと思っています。一つだけだからこそ、選ぶ時間そのものを楽しめますし、毎日使うたびに愛着も深まっていく気がします。数より質を選びたいという気持ちが、最近強くなってきたのも理由の一つかもしれません。これから探してみたい、涼しげな一品今のところはまだ「気になっている」段階ですが、楽天でいろいろな江戸切子のグラスを見比べる時間も、それはそれで楽しいひとときになっています。色合いや模様によって印象がまったく違うので、選ぶだけでも夏らしい気分転換になっています。青や紅色の伝統的な色合いも素敵ですし、最近では現代的なデザインのものも増えていて、選択肢の多さにも驚かされました。少し奮発してでも、長く使えるお気に入りを見つけたいなと思っています。夏本番に向けて、道具ひとつで涼やかな気分になれるというのは、想像以上に贅沢な楽しみ方かもしれません😊これから素敵な一品と出会えたら、また改めてご紹介したいと思います。江戸切子オールド焔緑 haku硝子 homura オールドグラス切子グラス酒器退職祝い還暦祝い楽天市場【ポイント5倍キャンペーン】【メーカー直営店】江戸切子カガミクリスタルKAGAMI T577-2944-CMP＜舞＞ロックグラス紫ギフトラッピング無料結婚祝内祝贈答品送別品父の日母の日敬老の日楽天市場江戸切子ぐい呑み「漣-sazanami-」瑠璃金赤琥珀纏瑠璃琥珀纏グリーンエメラルドグリーンガラス食器桐箱入りギフト伝統工芸品江戸切子ぐい呑み株式会社玻璃匠山田硝子楽天市場
04Jul
- 見切り品×手作りで、我が家のフードロス対策が楽しくなった
  帰国して生活が落ち着いてきた頃から、気づけば料理にすっかりハマるようになりました🍳もう2ヶ月くらいになるでしょうか。特に「平日をラクにしたい」というよりも、単純に楽しくて続けている感覚に近いかもしれません。忙しい日々の中で、台所に立つ時間が意外と気分転換になっていることにも最近気づきました。今日はそんな最近の暮らしの中で見つけた、小さなお気に入りの時間についてまとめてみます。見切り品のフルーツをジャムにスーパーで見切り品として並んでいるフルーツを見つけると、つい手に取るようになりました🍓そのまま食べきれない分は、鍋でコトコト煮詰めてジャムにしてしまいます。最初は「もったいないから」という気持ちで始めたのですが、いざ作ってみると甘い香りが部屋いっぱいに広がって、なんだか幸せな気持ちになるんですよね。市販のものより甘さを控えめにできるのも嬉しいポイントですし、瓶に詰めて並べておくだけで、なんだか暮らしが少し豊かになった気分になります。フードロス対策のつもりが、いつのまにか楽しみに変わっていました。暑い季節は、手作りアイスクリームにも挑戦気温が上がってくると、今度はアイスクリームづくりにも興味が湧いてきました🍨材料も家にあるものでシンプルに作れるので、思っていたよりずっと気軽に挑戦できることに驚きました。何度か作るうちに、混ぜる時間や冷やす時間で食感が変わることにも気づき、ちょっとした実験のような感覚で楽しんでいます。市販のアイスも好きですが、自分の手で作ったものは味の濃さや甘さを調整できるのも魅力です。暑い日にひんやりしたものを自分の手で作れると思うと、それだけで気分が上がるから不思議です。冷凍・作り置きで、食材を無駄にしない工夫ジャムやアイス以外にも、買ってきた食材を計画的に冷凍したり、少し多めに作って保存しておいたりする習慣がついてきました❄️こうしておくと、忙しい日でも「何もない」と焦ることが減りますし、何より食材を無駄にしないという安心感があります。保存に使っているガラス瓶や保存容器は、見た目もかわいさよりも高機能なお気に入りのものを選ぶようにしています。道具にちょっとこだわるだけで、続けやすさが変わってくる気がしますし、キッチンに並べているだけで気分が上がるのも小さな発見でした。★正規取扱店★エンバランス【レクタングルコンテナ】全サイズ保存容器食品保存鮮度長持ち野菜果物冷蔵庫 BPAフリー環境にやさしいエコキッチン時短楽天市場【ポイント11倍】エンバランスジッパーバッグ（鮮度保持袋） /EMBALANCE ZIPPER BAGS（旧商品名：エンバランス　新鮮チャック袋）楽天市場★正規取扱店★エンバランス【クリアコンテナ】エンバランス保存容器食品保存鮮度長持ち透明野菜果物冷蔵庫 BPAフリー環境にやさしいエコキッチン時短収納シンプル楽天市場「フードロス対策」と言うと少し肩肘張った響きになりますが、私にとっては見切り品を上手に活用したり、食材を使い切ったりすること自体が、ちょっとした遊び時間になっています😊これからも無理のない範囲で、この楽しみを続けていきたいと思います。
03Jul
- 在宅ワークを快適に♪ 私が実践している夏の暑さ対策
  こんにちは😊7月に入り、いよいよ夏本番ですね🌿毎日暑い日が続いていますが、「家にいるだけだから大丈夫」と思っていても、この時期は室内でも暑さとの戦いですよね💦在宅ワークをしていると、一日のほとんどを家の中で過ごすことも多いため、快適に仕事をするためには暑さ対策が欠かせません。今日は、私が普段実践している「在宅ワーカーならでは」の暑さ対策をご紹介します😊💻 暑さ対策は仕事の効率にもつながる在宅ワークは、自分のペースで働けるのが魅力ですが、仕事をする環境も自分で整える必要があります。暑い部屋で長時間パソコンに向かっていると、なんとなく集中できなかったり、作業スピードが落ちたりすることはありませんか？私も「今日はなかなか仕事が進まないな…」と思う日は、室温が高くなっていることがよくあります。快適な温度に整えるだけで頭がすっきりして、作業に集中しやすくなるので、暑さ対策は体調管理だけでなく、仕事の効率アップにもつながると感じています。無理に暑さを我慢するよりも、快適な環境を整えて気持ちよく仕事をすることを心がけています😊🌞 エアコンは我慢しすぎない電気代が気になる季節ですが、暑さを我慢しすぎると集中力が落ちたり、体調を崩してしまったりすることもあります。私は無理をせず、必要な時間はエアコンを使うようにしています。また、サーキュレーターを併用して冷たい空気を部屋全体に循環させることで、設定温度を下げすぎなくても快適に過ごせています。仕事の効率を考えても、「快適な環境づくり」は大切な仕事の一部だと感じています✨【先着限定★クーポン利用で5,098円~】サーキュレーター扇風機コードレスアウトドアOK 卓上扇風機静音 DCモーター無段階風量調整 3D首振上下角度調整風速3500RPM USB給電モバイルバッテリー機能コンパクト小型卓上空気循環部屋干し対応年中使える楽天市場🧊 デスク周りを涼しくする工夫長時間パソコンに向かうので、デスク周りの暑さ対策も欠かせません。卓上ファンを使ったり、冷感クッションや冷感ブランケットを取り入れたりすると、体感温度がぐっと変わります。「ちょっと涼しい」を積み重ねるだけでも、午後の仕事がずいぶんラクになりますよ♪接触冷感クッション「フロスト丸セアテ」約50cm丸 (ネイビー#1223660190713) (グレー#1223660130713) リビング円せあて座布団枕冷感ひんやり洗えるシンプル楽天市場【15％OFFクーポン対象★マラソン限定】接触冷感クッションカバーマルモア 45×45 ひんやり夏用洗える無地杢調マルモア涼感冷感 45角夏暑さ対策ストレッチウォッシャブル北欧シンプルソファー座布団カバーのみ金鵄楽天市場ペンギン＆ドット柄接触冷感ブランケット【約70×100cm】ひんやりサマーブランケット夏ひざ掛けおしゃれプレゼントギフト【メール便1枚のみ送料無料】【N】【M】楽天市場🥤 水分補給はこまめに作業に集中していると、気づけば何時間も飲み物を飲んでいなかった…ということはありませんか？私はデスクに飲み物を置き、メールを送った後や作業が一区切りついたタイミングで、一口飲むことを意識しています。今年も厳しい暑さが予想されているので、室内にいても油断せず、水分補給を心がけたいですね。サーモスタンブラー真空断熱ステンレス 340ml 420ml 600ml JDY （ THERMOS ステンレスタンブラー保冷保温コップカップ真空断熱構造結露しにくいスリムホットアイスステンレス製ギフトプレゼントおしゃれ）楽天市場🌿 快適な環境づくりが仕事の効率アップにも在宅ワークは、自分で仕事環境を整えられるのが大きなメリットです。だからこそ、「頑張って働く」だけではなく、「快適に働ける環境をつくる」ことも大切だと思っています。暑さを少しでも和らげる工夫を取り入れて、今年の夏も無理をせず、体調第一で乗り切りたいですね😊ちなみに、私が普段使っている冷感グッズや、「これがあると便利！」と感じた暑さ対策アイテムは楽天ROOMにも載せています✨気になる方は、よかったらのぞいてみてください♪
02Jul
- 今日は半夏生。農業の節目が生んだ食文化が面白い
  今日7月2日は「半夏生（はんげしょう）」です。カレンダーに小さく書いてあるのを見かけることはあっても、意味まで知っているという方は少ないかもしれません。調べてみたら、農業の節目と食文化が結びついた、なかなか面白い日でした📅半夏生とは？半夏生は、七十二候のひとつ「半夏生ず（はんげしょうず）」に由来する、日本独自の暦の節目です。「半夏（はんげ）」とはカラスビシャクという薬草の漢名で、ちょうどこの時期に生え始めることからこの名がついたとされています🌿農家にとっては「この日までに田植えを終わらせる」期限とされてきた日で、「半夏生以降は田植えをしない」という言い伝えが各地に残っています🌾農作業が一段落するこの節目に合わせて、労をねぎらったり豊作を祈ったりする食の風習が、地域ごとに根付いてきました。地域によってこんなに違う、半夏生の食べ物調べてみると、同じ半夏生でも地域によって食べるものがまったく違っていて、それぞれの由来がまた面白いのです。関西：タコもっともよく知られているのが、関西のタコです🐙 「稲の根がタコの足のように大地にしっかりと根付くように」という豊作への祈りが由来とされています。タコにはタウリンが豊富で疲労回復にも効果的なので、農作業で体を酷使したあとの栄養補給としても理にかなっていたようです。香川：うどんと「はげだんご」うどん県・香川では、その年に収穫したばかりの新麦でうどんを打って、田植えを手伝ってくれた人たちに振る舞う風習がありました🍜 感謝の気持ちが食卓に表れているのが、何とも日本らしいですね。同じ香川には「はげだんご」という小麦粉のお団子を食べる風習もあるのだとか。福井：サバの丸焼き福井県大野市周辺では、「半夏生さば」と呼ばれる浜焼きサバを食べます🐟 江戸時代に大野藩の藩主が、田植えで疲れた農民の体をねぎらうために丸焼きサバを配ったことが始まりとされています。地域の歴史とともに食文化が生まれた例として、印象に残りました。奈良：半夏生餅奈良では「半夏生餅（はげっしょうもち）」という独特のお餅が食べられます🍡 小麦ともち米を混ぜてついたお餅にきな粉をまぶしたもので、田植えが無事に終わったことへの感謝を込めて作られてきました。「さなぶり餅」とも呼ばれているそうです。土用の丑の日や節分の恵方巻きほど全国的に知られているわけではありませんが、こうして調べてみると、農業と暮らしと食が深く結びついた日本らしい知恵と文化がたっぷり詰まった日だなと感じました。今夜は何を食べようかな、と少し考えてしまいます😊
01Jul
- 今日は「ポイ活の日」！お金を使わなくても貯まるって本当？
  今日7月1日は「ポイ活の日」なのだそうです2004年のこの日にECナビのポイントサービスが始まったことが由来なのだとか。先日の上半期まとめで「支払いに紐づかないポイ活も気になる」と書いたばかりだったので、これをきっかけに詳しく調べてみることにしました。お金を使わなくても貯まるポイ活って？ポイ活というと、買い物のついでにポイントを貯めるイメージが強いですよね。ただ調べてみると、歩数や移動、アンケートへの回答など、支出とは関係なくポイントを貯める方法がいろいろあることがわかりました📱しかも有名な企業が運営しているアプリが多く、思っていたよりずっと手軽に始められそうです。歩数・移動系：どのアプリを選ぶ？歩数や移動でポイントが貯まるアプリはかなりの数があるのですが、どれを選ぶかは「どう貯めたいか」によって変わります。ほったらかしで貯めたい人には「トリマ」トリマは歩数だけでなく、電車や車での移動もカウントされるアプリです🚃バックグラウンドで自動計測されるので、アプリを意識して開かなくても日々の移動がそのままマイルになります。在宅メインで外出が少ない日でもしっかり貯まるのが嬉しいところで、交換先に楽天ポイントがあるのも、楽天をよく使う身としては相性が良さそうです。2500万ダウンロードを超えた実績もあり、初めての歩数系ポイ活として安心感があります。ゲーム感覚で楽しみたい人には「aruku&（あるくと）」aruku&は、歩きながらアプリ内の住民キャラクターに話しかけてミッションをクリアするRPG風のゲーム要素があるアプリです🎮ゲームとして楽しみながらポイントを貯められるので、散歩のモチベーションにもなりそう。「ゲーム感覚で気軽にやりたい」という気持ちにぴったりかなと思っています。アンケート系：楽天ユーザーならここからアンケートに答えてポイントを貯めるサービスも充実していました。今さらだけど・・・中でも気になったのが「楽天インサイト」です📝楽天が運営しているアンケートサービスで、答えた分がそのまま楽天ポイントとして付与されます。交換手続きも手数料も一切なく、1ポイント単位からそのまま使えるのが魅力です。国内最大級のアンケートサービス「マクロミル」も気になっていて、こちらは配信数が多く月数百円ほどが目安になるそうですが、まずは楽天ポイントに直結する楽天インサイトから試してみようかなと思っています。今日のポイ活の日を機に、まずはトリマと楽天インサイトをダウンロードしてみました🌟大きく稼ごうというよりは、いつもの日常の中でじわじわ貯まる感覚を楽しみたいなと思っています。

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