ブログネタ：何時間睡眠がちょうどいい？
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2013年7月6日（土）.本日中に帰宅の予定・・・
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旅の疲れは快い睡眠で取り除こう！
深い眠りで6時間か７時間半の睡眠がちょうどいい。。。
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人間の睡眠は平均で約90分が1つの周期であり、
睡眠の深さのレベルや時間は変動しする。
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６～7.5時間の快眠で規則正しく生活したいです。
が、
深夜・早朝にサッカー観戦したり、
思いついたことがあって起きだしてしまったり・・・
なかなか考えたようにはできません
今回の旅、深夜出発・深夜帰宅です。
2013年7月2日（火）☀晴れ☀
久しぶりに青空が広がった旅の前日でした。
また咲きだしたバラ
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