趣味とか自分の好きなことが分からない

実はこう思っている方、多いみたいですね。

私もかつてはそうでした。

でも、好きなこと趣味の時間は、毎日に彩りを添えてくれるものなので、

わからないままにしておくのは、実はとてもモッタイナイ。

そして自分の好きなことは、決してないのではなく、

「これがすごく楽しかった！」という体験は、誰もがあると思います。

ただ、忘れてしまっているだけで。

そんな自分の楽しかった体験・出来事を思い出す方法は

「ごきげんメモ」を毎日書くこと。

毎日というと、コツコツが苦手な方にはハードルが高いと思われがちですが、

この「ごきげんメモ」は、短い文で大丈夫です。

その日の楽しかったことや嬉しかったことをメモしておく、くらいの気楽にするものなので。

絶対に毎日書く！というルールはありませんが、

趣味や好きなことが分からない人ほど、少し感度が鈍っていると思うので、

日常の些細な「楽しい」や「満たされた」瞬間や出来事を書き留めておくことで、

自分の好きなことに気づいたり、そのヒントが見つかりやすくなります。

「ごきげんメモ」を書くときに私が意識しているのは👇

自分の機嫌が良くなったこと

他のことを忘れて楽しんでいたこと

エネルギーがチャージされ、爽やかで前向きな気持ちになれたこと

この３つです。

ここ最近まで繁忙期だったこともあり、仕事などの「やるべきこと」に意識が向いてしまっていたため、

手帳を見返すと、遊びの予定が全然入っていませんでした⚠️

「このままやるべきことで夏が終わるのは嫌！」と思い、楽しい予定を探し始めました。

今までは、すぐに浮かばず悩むことが多かったのですが、

この「ごきげんになれること」をメモしていたので、

すぐに思い出し、楽しい予定が見つかりました。

私の場合、その１つが音楽を聴きにいくこと。

ライブイベントを探していると、直近でサマソニ（千葉）の開催情報を発見！

前々日でもうチケットはないだろうと諦めていたところ、１DAYのみ残っていたため

迷いつつも「行ってみよう！」と申し込むことに。

私はいわゆるフェス女子ではなく、野外フェス好きの友人と何年も前に行ったきりでした。

ただ中学生の頃から、好きなアーティストのライブには時々行っていました。

半年前に友人に誘われていった、CDTVライブライブというライブに行った際に、

知らないアーティストも出演するライブの楽しさを体感したので、今回も行ってみることに。

行ってみて、、、

本当に良かった！！😊

暑いのが苦手なこともあり、屋外と半々のサマソニは少し行きやすかったこともありますが、

行ってみると、外の暑さも思っていたより平気でした。

ただ歩いて屋台のものを飲み食べして、砂浜の方へ行ったり、

レッドブルのDJブースのDJが流す曲がよくて、ベンチにかけながら聴いているのがすごく心地よかったり。

行ってみないと味わえなかったことや、面白さに気づけました。

サマソニの帰りの電車は爆睡でしたが、適度な筋肉痛も、満たされたからか気持ち良かったです。

翌日は連休明けで仕事もたくさんでしたが、

楽しい時間を味わえたので、心身ともに軽やかに取り組めました。

今回、身をもって感じたのは、

行動すると楽しいことは、どんどん増える。

サマソニの会場の屋台で飲み物を買った時、こんな看板を見つけました👇

私が前にライブに行っていいなと思ったアーティストや、すごくファンではないけれど昔よく聴いていた曲が多く、

きっとライブで聴くのは楽しいだろうな〜と思うアーティストの名前が並んでいました。

「これも行ってみたい！」と思い、予定に追加。

また楽しい予定が増えることに。

さらに帰りのバスで、目の前に飛び込んできたのが、コチラ👇

Ne-Yoは、大学1年の時にBecause of You を聴いて好きになりました。

他にも良い曲がたくさんありますね。なんといっても、あの声が魅力的。

日本でコンサートがあったら良いなあと、こちらも1、2年前にチェックしていたので、びっくり。

アンテナが貼られていると、本当に情報をキャッチしやすくなりますね。

そして実は、このサマソニについて調べていた時に、

アリシア・キーズが来日していることを知りました。

実は12年前の横浜でのコンサートに行きたくて行けなくて、

（ちょうど1、2年前に、また来日しないかな〜と思い何度かチェックをしていました）

そのアリシアキーズが、また直近で単独コンサートをすることを知り

こちらも行きたいと思い、申し込むことに。

こんな風に

楽しい予定を先に入れる

と、前までの「やるべきこと」ではなく、

「楽しいこと・やりたいこと」に合わせた毎日の過ごし方に変わる。

楽しいことでしっかり満たされることで、やるべきことにも前向きかつ、軽やかに取り組めるようになる。

真剣に取り組むことも大切ですが、

肩の力が抜けている方が自分も心地良いし、その雰囲気がきっと周りにも接しやすいな〜とか、良いものが伝わる気がします。

今後も、この

楽しい予定を優先して入れる

スタンスで、仕事とプライベート、両方の充実度を高めていきたいなと思います♪

忘れがちな「趣味・好きなこと」を思い出せる方法