出産直前から平均して10キロくらい痩せました。
数字的には妊娠前より、と言うか自分にとってはベストプロポーションだった結婚式の時くらいまで落ちたのに、、、
腹の皮がブヨブヨなんスけど
出産で皮が伸びきっちゃったのもあるけど、体脂肪がヤバイよ😅
やっぱり運動してないとダメですね～。
って事で先日は保健センターで月イチ開催されているリフレッシュ運動に参加してきたよ
赤ちゃんも一緒に参加出来るから他の子も沢山みれて目の保養にもなりますw🤤
ストレッチだったり、音楽に合わせて赤ちゃんをあやしてスキンシップ
だんだんハードになってきて抱っこしながらエアロビ、スクワット、
ポコはほかの子に比べたらまだ軽い方だけど、それでも4キロの負荷は訛った体には相当ハード💦
想像していたよりもはるかハードにリフレッシュ出来ましたw
しかしながら帰ったらポコの首元が真っ赤っかに😵
運動した後はしっかり補給🔥🍖＼( 'u'｡ )
八福 でハラミ定食 1680円
もちろんノンアルも♡
座敷最高♪
ちなみにカルビ定食だと1380円でもっと脂ありますよ
リフレッシュ体操、なかなか良い運動になりました
でもなかなか家じゃ出来ないよ😅
月イチ開催と言わず週2くらいで開催して欲しいですね。
ビックリ顔がマイブーム（笑）
指しゃぶりも始めた模様。
おしゃぶりを与えようか悩みどころҨ(´-ω-｀)