サボっていたダイエットを再開したので繭のダイエット飯をば御紹介。
昨夜)
・おでん
・下沼ネギとエノキのポン酢和え
・明太子サラダ
・金麦
しぞーかではハンペンは黒と決まっています。
お芋の中で1番ヘルシーなのは里芋。
金麦はかかせません。
今朝)
・コーヒー
・蒟蒻カレーうどん
・玄米すこ～し
・メロン
お弁当も同時に作ります。
下沼ネギと塩麹に漬けた胸肉をお酒と鶏ガラで蒸し焼きにしてみました。
ほんのりとろみがかって絶品
を入れたお弁当)
・レンコンと舞茸のペペロンチーノ風
・ツルムラサキと蒟蒻蕎麦・リンゴ半分
間食はなるべくしません！
これに仕事ちぅは今流行りの難消化性デキストリンの入ったこれを1本。
炭酸が強くて大好きです。
今日はもう１つあげちゃいます。
ただダイエット飯のコーナーを作りたかっただけw