週末お疲れ様でした＼(^o^)／
土曜日はバイシクル渡辺の岡さんが主催する練習会があるということでマーボさんと伺う事に。
しかしながら実業団E1選手が主催する練習会なんて私が行ったところで集合場所のみ参加、後は千切れてオールひとり旅だろう。。。
という事で朝イチ、マーボさんとオリオンさんに藤枝運動公園の周回練を付き合ってもらいます。
1周目 19:14.0 29.2km/h
2周目 18:34.9 30.2km/h
3周目 20:02.1 27.9km/h
初の30km/h超えの18分台が出たけど、ツキイチだから当り前だよね。
正直平坦はもっと鬼引きしてもらっても構わない感じ。
だけど、やっぱ登坂が遅すぎる。
ビクター坂をアウターで行くなんて考えられません。
KOHチャンプに、どうしたら坂が速くなるか聞いたら
坂を好きになる事！
と天地がひっくり返っても無理難題な答えを頂いた。
あんまり褒めると調子のるからいいたくないけど、繭、最近走れてるよ！
とも言われました
オリオンさんが褒めるなんて、それこそ天地がひっくり返るんじゃないかと思ったよ苦笑
お二人共、わたなべ練前、そもそもオリオンさんは大事な決戦、沖縄前の貴重な時！
付き合ってくれてありがとうございました！！
続いてはわたなべ練、静岡へ。
途中水守のセブンでクーニーさん合流。
ちょっとワンブレイク、コーヒーでホッコリしようかなと
持って出たら白い目で見られました。
持って出たら白い目で見られました。それもその筈。
バイシクル渡辺カネボウ通り店まではあと23kmもあるのに40分しかありません
カッ飛ばして行く途中、シズチャリ倶楽部‼︎ジャージを着たカツさん。
とっつぁんに会いに行くらしいw
追い風もあり、40km/h～43km/hでひっぱってもらうも5分ほど遅刻してしまいました。私のせいですみません
粟レンジャーからはなるさんとうぃちゃん、それに藤原君も
わたなべ組みはお久しぶりな琥珀のお方や熊トレを立ち上げたK下店長さんなどなど。
ご挨拶をすませたら先発隊でいざ、湯の島へ。(←ずっと登り基調
)
)K下店長牽く信号ダッシュがキツイこと！
案の定、ここからずっと登り始めるなぁ～と言うところで切れたんだけど、その後直ぐに来た後発隊！
すごい速度！！
オリオンさんに岡さん、マーボさん、クーニーさん！
...なんか岡さん意外いつものメンバーじゃん
からは1人道を間違え、危うく蛇塚へ行くとこだたり...
チンタライドで湯の島とうちゃこ。
下りはオリオンさんと岡さん牽くローテになんとかついてけました！
アツシさん写真ありがとう！
更に街まで下るとき、ポコポコしたところで中切れ起こしたんだけど、後ろから抜いてくれた方にまた付く、てな形でなんとか街まで。
この技、周りには迷惑な話かもしれないけど、登坂力のない繭にはかなり使えるテクニック。
街中はやっぱり岡さんの信号ダッシュに殺られました。
水守のセブン～わたなべ～湯の島～わたなべ
走行距離:99.93km
獲得標高:716m
平均速度:27.4km/h
練習が終わったら店内へ伺い、社長や奥さんにご挨拶♡
自転車談義に花咲きます！
このコルナゴは会長のなんだとか！
ハンガーノック寸前のマーボさんが早く早くとラーメンを促すので目の前のデビットラーメンへ笑
醤油とんこつラーメン 720円
玉ねぎがシャリシャリいい感じでした！
向かい風の中オリオンさんに優しく牽いてもらって帰路の西へ。
オリオンさん、藤原君、うぃちゃんと続々離脱。
最後は浜松までオール自走のなるさんとマーボさんでお喋りしながら無事帰宅。
走行距離:171.8km
獲得標高:1338m
平均速度:26.2km/h
平均心拍:116bpm
最大心拍:189bpm
平均ケイデンス:78rpm
めっちゃ疲れたけどとってもいい練習になりました！
頑張って！！