まずはお詫びから言わせてください。
昨日のブログ、せっかくお褒めいただいたり、元気をもらっているなんて有り余るお言葉を頂いたにも関わらず、超適当に返してしまった。
申し訳ございませぬ！
決して美人ではないし(化粧のテク)、人様に元気を与えられるなんておこがましくて言えたもんじゃない。
でも、皆様に読んでいただけてるだけであたしゃ嬉しいです。
ありがちょ（≧∇≦）
さぁ、自分の中でスッキリしたところで今日のお話。
私の朝はお弁当作りから始まります。←比較的早起きは得意。
今日は、牧之原ジテツーはoffなので時間があります。
※平坦片道10kmは毎日の事。
タニタのあの子を出して、お料理に使う全食品の重さを計ってみました笑
そしてレコーディング。
ちなみにお弁当はこちら。
今日も蒟蒻と鶏肉。あと冷凍しておいた作り置きおかずのオカラ。
鶏肉と野菜の炒め物は最近ハマっているお茶漬け海苔の素で味付け。
昆布出汁とか入っていてすっごくいい味になるよ。
とにかく使う分だけ計っちゃ書いてー、カロリーSlismで計算。
お弁当は399kcalでした。
朝ごはんは...
これら。
ご飯減らして蒸しパン食べちゃった
夜はー...
自転車で牧之原登りに行くから300kcalは消費するとして...
明日休みだしー...
ビールたらふく飲む
いいんです。
こんなんで。
