日曜日、
A藤のお通夜は、たくさんの人がきた。
元暴走族総長
であり、
その後はサーファーだったらしいA藤。
久しく会ってない割には、
Facebookで、友達申請がきて、イイねを良くくれていた。
そんなA藤の、Facebookを初めて覗いてみた。
カバー写真が奥さんとのであろうこの写真で、、、
一緒に走りたかったね。
ただ、そう思った。
もう叶わないけど。
A藤、安らかに...
そんな物思いにふける繭の今朝は久々ローラーまわしました。
Level2のステップ4
要は心拍180以上を今まで3分だったのを、2分伸ばして5分やるのね。
3回。
UPの時、心拍センサー感知しなくて
途中でやめる？
感覚で？
嫌、それは私には無理だな。
とか考えてたら、感知した。
合計で39分になるはずが何故か36分。
どこで間違ったのかしら...
てか、そもそもこれ、初心者用のメニュー。
レース意識ならもっと負荷あげないとだよね。
ホント、自分に甘いわ。
とりあえず、サボり気味だった自分に喝を入れ、ジテツーもダッシュしたり、でも10秒くらいですぐチーンてなったり、、、
色々あって
仕事でイライラ。
ちょっとやらかしちゃいました。
反省です。
話切り替えて
4月号のサイクルスポーツに、チームジャージを作ろう！みたいな特集が少しやってるよ！
アヅがLINEでおせーてくれた。
かなり詳しく載ってる。
どんなん作るかまだイメージすら全然決まらないけど、買っておいてよかったよ。
アヅ、教えてくれてありがと♥︎
日曜日は雨みたいorz
なんで明日はオレンジロード走りいきまっす。