魔法の飲み物♡ / Chiaki

どうもこんばんは、Chiakiです


3日くらい前から、白湯を飲む健康法を始めました(=ﾟωﾟ)ﾉ🍵

きっかけはこの前サロンに行った時に大好きな吉川ひなのちゃんが毎朝白湯を飲んでいることを知ったから


で、白湯のことを調べてみると色んなことがわかったの



『 白湯はまるで魔法のような飲みもののようです。
白湯を飲むだけで、体重が落ちてスッキリとやせたり、排泄がよくなったり、吹き出物が消えたりします。
からだだけでなく、こころまで元気になって、幸福感を感じられるようにさえなるのです。』

PHP文庫　蓮村　誠　著　「白湯　毒だし健康法」　より



なんとそんな効果が



『インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では、身体、自然界はすべて３つの要素（水、火、風）からなると考えます。

白湯はこの３つの要素を完璧に満たす飲み物です。

水を火にかけることで火の性質を含み、沸騰すると気泡が盛んに出て風の性質が加わります。

白湯を飲むと、からだの３要素もバランスを回復し、全体性を取り戻すのです。

全体性を取り戻すと、人は幸せを感じ始めます。


【白湯の働き】

■お湯で手や体を洗うと汚れがよく落ちて、気持ちがよくなるのと同じで、白湯を飲むと内臓の汚れもきれいに洗い流してくれる。

■白湯の持つ熱の力で、胃や小腸、十二指腸の働きが高まり毒出しができる。


【 正しい白湯の作り方】

１．やかんに水を入れ、強火にかける。

２．沸騰したら、ふたを取り、湯気が出るようにする。
大きな泡がブクブクと立っているくらいの火加減にする。

３．そのまま10～15分間、沸かし続ける。
※換気扇を回すことで、水にヴァータ（風）の性質を入れる。

４．沸いた白湯を飲める程度に冷まし、すするようにして飲む。
残りは保温ポットに入れておく。



【 白湯の飲み方】


■飲むというより、すするイメージで飲む。

一度に大量の水分を取ると、体に負担をかけるので少しずつすするように飲む。
食前、食後に白湯をガブガブ飲むのは避ける。

■朝起きて一番に飲む

１５０ｃｃ程度（コップ1杯）を5～10分かけてゆっくり飲む。
胃腸をあたため、消化力を高め、全体の代謝を上げる。
老廃物を押し流し、腸をきれいにする。
排泄を促す。


■食事中に飲む

朝昼夕とも食事をしながら、1日3回150ｃｃ程度を少しずつ飲む。
ひと口食べてはひと口すすり・・・を繰り返す。
消化力を助ける。


■量は1日700～８00ｍｌ

1か月以上にわたって、定期的に白湯を飲む場合、１日の量はコップ５～６杯（７００～８００ｍｌ）に。

それ以上飲むと、体内に必要な要素まで洗い流してしまうので、かえって健康を損なうおそれがあるので、気をつけること。


■白湯の温度は５０～６０度が最適

冷えを感じるときは、７０～８０度でもいい。

からだが熱い体質（火＝ピッタ）の人は体温より少し高い４０度くらい。

温度は厳密なものではなく、あまり神経を使わなくていい。

■残った白湯は再び温めなおさない方がいい。

完全に整っていたドーシャ（水、火、風３つの要素）のバランスを崩してしまう。』

とのこと。


どうやら白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので、
飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなるらしい

内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので、脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるというわけ


あとは身体に毒素が溜まっている人ほど、白湯をまずく感じるらしい

毒素が抜けてくるとちゃんと甘みを感じるようになるらしくて、
そういえば今朝は甘く感じたよ


キレイは身体の内側から


ライヴがある日なんかは朝まで起きてたりで特に身体がクタクタになって体調崩したりするからなー

女の子は特にチャレンジしてみてはどうかな？(=ﾟωﾟ)ﾉ

魔法の飲み物白湯続けまーす




◆my-Butterfly LIVE SCHEDULE◆

チケットのご予約はmy-Butterfly オフィシャルサイトにて

🔴2013年3月14日(木) 渋谷 eggman

OPEN 17:00 START 17:30

【ACT】トライアンパサンディ / HEAD SPEAKER / Draft King / SKULL CANDY / ap.

※my-Butterflyの出演は18:40～の予定です。


🔴2013年3月15日(金) 名古屋 ell.SIZE

OPEN 18:00 START 18:30

【ACT】RAVAR / AIM / VIVID STYLE / CamelChair


🔴2013年3月21日(木) 神戸 太陽と虎

OPEN 18:30 START 19:00

【ACT】QUATTRO / UNLIMITS / Haiku Youlit / Hemenway

※my-Butterflyの出演は20:10～の予定です。


ま2013年3月29日(金) 小倉 FUSE

OPEN 17:30 START 18:00

【ACT】ircle / OFFSTEAD / 新世界想像力交響楽団 / Ashglow / noah found loop


どうぞよろしく(★ω★)