おつかれさまです(´∀｀)
今年、40になって思ったこと
代謝がおちた！(；ω；)
明らかに代謝が落ちてるのが分かる‼︎
少し前までは毎日のストレッチに
加えて、軽い運動だけでも
体が引き締まるのが分かったり
体重も結構すぐ変化したのに…
ここ数ヶ月
何をしても
変わらないぃぃぃ〜😭😭😭
何故だぁぁぁぁ〜( ´Д`)
だけど食べる量は変わらず😂笑
運動量と筋肉量を増やして
食べるものも気をつけて
いかなきゃいけないんだろうな…
しかも今日はアメリカの休日
感謝祭の日でもある
昨日は職場で感謝祭という事で
一品持ち寄りでみんなで
盛大にランチ😋😋😋
炭水化物祭りだった😂😂
けど美味しいのよね笑
そして休みの今日は
月イチの周期がまわってきたこともあって
ナマケモノ状態…🦥🦥🦥😂
頭は1日中痛いし
腰も痛いし
体は重い…(´Д` )
夕飯も作る気ゼロで
マックへGO⁉︎…🚗🌬️
ここ数日
体に負担になるような食生活😭
痩せたいとか思ってるのに
真逆なことしてる自分に凹む…
明日から少し楽になるかなぁ⁇
そしたら体に優しいごはんつくろう♪
大量のシークワサーでジュースでも作ろうかな🤭
体が思うように
動いてくれない時
無理に動かなくていいときは
できるだけゆっくり休もう
体に優しく
自分に優しく…ね‼︎🤭🤭笑
明日も素敵な1日になりますように✨
