私の実体験をもとに、ノートに書いてきて良かったことは6つあります。

私は長い間自分の考えが何か分からなくて、伝えるのも苦手で、しんどい思いをしてきました😭

『内向型人間、ブログ始めます(⑅˃◡˂⑅)』こんにちは、ノート作りを楽しんでるユウリと申します。　一見陽キャ、心は隠キャ。とにかく自分の考えを話すことが壊滅的に苦手で、長年悩んでました。会社の朝礼当番で…

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ノートに書くことで諸々ラクになったので、書いて良かったこと6つのうち、３つを書いてみます🥰

（今は写真のクマのノート使ってるよ　自分で作ったよ

）

まず、書く内容は、すべて一冊のノートに書いてます。

内容関係なく、順番に。

これは奥野宣之さんの本で知ったこと。

ノートを分けずに書くので本当にラクで、振り返りもしやすい🌸

ノートに書くと良いこと6つの中の３つ！

〜頭の整理編〜

1️⃣やること、やりたいこと

・書類の記入　などのtodo、

・やってみたいこと　夢みたいなこと

これらを書きます。

ポイントなのが、「ちょっと面倒だけど自分が嬉しくなること」を優先的にやるように意識します。

todoも、書くとハードル下がって、済ませようって気になるし、用事が済んでいくとほんとすっきりきます！

最近はタイ親子留学の準備が多い！

普段は、

・todoだと「歯医者の予約」とか、

「三者面談の書類出す」とか書いて

・やりたいことだと、「旅行の日程決める」とか「チキン南蛮作って食べる笑」とかワクワクすることを書いてます

2️⃣できたこと

買ったもの、作ったごはんなど、大小関わらず。

箇条書きで書いてます。

遊んだ時のチケットとかも貼る🎫

旅行の食事のお品書きとか

※次男がやんちゃすぎて、普段お品書きのあるお店とか行けないから余計に記念になった

鯖ナゲット作ったとか、靴下買ったとか…

子供の療育の待ち時間にささっと書いたので字が下手です。

でも、こんな下手な筆跡も、読み返した時に、当時をありありと思い出せる鍵になるのです

あの場所で急いで書いたなぁ、あの頃こうだったな…って

できたことを書くことで、

私こんなに色々やったんだ〜って達成感や幸せを改めて味わいまくる

3️⃣メモ書きに

病院とか電話で聞いた内容をメモする。

一冊のノートに日付順に書いてるのですぐ見つけられます。

頭の中がごちゃごちゃしてると不思議とエネルギーを使います。

あー、あれもやらないと😓ってふと頭によぎるのって疲れる。

しかし、ノートに書き出すことで、頭の中の容量が減って、すごくすっきり…！

書く頻度は特に決めてませんが、

私はなんだかんだで週1回くらい書いてます。

長くなったので続きます

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ノートに書いて良かったこと6つ！（の内、３つ）