雲がポッカポッカ
日差しは厳しくも
風は涼しくいいお天気！
午後からお出かけ予定
生協の日
茶粥で朝食
青梗菜とカニカマの卵とじ
生協商品も片づけて
昼食はライ麦パン
小松菜のスムージが美味しい
日傘をさして
ご近所さんと誘い合い
地域の”うたごえ”に参加
（３０曲ほど全部歌えます！）
生演奏に合わせて
30人ほどが
リクエストあり
カラオケあり
懐かしい歌を♬
１時間半
大声を出して
気分もスッキリ(^^♪
帰宅後
お腹も空いて
気分いい日は
ちょっと編み物の続きも
MY晩ご飯
☆鯖の梅味噌煮
☆茄子のチーズ和え
☆人参ラぺ
☆冷奴
☆ジャガイモの味噌汁
☆白菜の刻み漬け
☆鯖の梅味噌煮
生鯖・梅味噌。生姜・梅干し
☆茄子のチーズ和え
水ナス・合い挽きミンチ・玉葱・しめじ・
ケチャップ・シュレドチーズ
☆人参ラぺ
人参・レーズン・リンゴ酢ドレッシング
スプラウト・サニーレタス。フリルレタス
キャロルセブン
☆冷奴
木綿豆腐（生協）・ネギ・生姜・生醤油
☆ジャガイモの味噌汁
いりこ・薄揚げ・玉葱・ジャガイモ
☆白菜の刻み漬け
白菜・人参・塩昆布
食べたかった物
鯖の梅味噌煮！
今週は届いた
木綿豆腐の冷奴！
たくさん届いた人参で
人参ラぺも
美味しくいただきました
カラオケ苦手でも
みんなで歌うと楽しい！
遠い日の
歌声喫茶「灯」を
思い出ししてね！
次回は９月らしい・・・
今夜は体が軽やか！！！
平凡では無い日常ですが
日々感謝