Yu!◎です♪
最近、いろんなことに挑戦し、
達成感を得た話を
前回お伝えしましたが、
今回はその裏に現れる疲労感について
お話したいと思います
最近は1人で電車に乗ったり、
映画館で映画鑑賞したり、
様々な挑戦をしてきました！
パニック障害になってから
できなくなったことを
ひとつひとつ挑戦し、
達成できていることは
すごく嬉しいことですが、
それと同時に疲労感がすごく、
帰宅後から翌日丸一日、
ぐったりしています・・・
1日半にも及ぶ疲労感があるということは
それだけ気を張り、達成するために
慎重であることを毎回実感します。
この疲労感に慣れるため、
疲労感を強く感じないためにも、
体力作りは必要不可欠だなとも
感じています。
社会復帰する日も
近づいているので、
ゆっくり焦らず、
体力作りと同時に様々な挑戦を
していきたいと思います！
体力作りにおすすめの方法など
あればコメントお待ちしております
今日もブログを読んでいただき、
ありがとうございました！
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お待ちしてしております
Yu!◎です♪
昨日、久しぶりのことをいろいろして
疲労感がすごいです・・・
しかし、いくつかお伝えしたいことが
あるので、頑張ってブログ書きます！
昨日、大切な人に会うために
ひとりで電車に乗って
会ってきました。
ひとりで電車に乗るのは
かなり久しぶりで、
パニック発作の恐怖を感じつつも
どうにか目的地に行くことが
できました
何度も帰ろうかと
考えたけど、
無事に目的地に着いた時の
達成感はすごかったです！
(この時点でかなり疲れてました)
目的地は大好きな祖父が
入院している病院。
今年で90歳を迎える祖父とは
私が小学1年生のころから
同居していたのですが、
約10年くらい前から認知症が進み、
現在は、認知症対応の病院へ
入院しています。
そんな状況の祖父と会うのは
約5年ぶりだったので、
もしかしたら私のことは
忘れているかもしれないと
思ったけど、
実際に会ったら
私だと理解したようで、
手を力強く握ってくれて
歓迎してくれました
祖父は最近体調が悪くなり、
喋ることができなくなり、
1日のほとんどを
寝て過ごしているそうです。
しかし、私が面会に行ったときは
奇跡的に起きており、
たくさん話しかけてあげることが
できました！
約20年一緒に暮らしてきた祖父が
元気なころと比べて
だいぶやせ細った姿を見て
涙が止まりませんでしたが、
会えたこと、
私を覚えてくれていたこと、
喋れなくても、
手を強く握ったり、
揺らしたりして、
感情を表してくれて
本当にうれしかったです。
何より瞳が
すごく綺麗だったのが
印象的でした。
もう90歳なので、
いつ最悪なことが起きても
おかしくない状況ではありますが、
まだまだ元気に生きてほしいなと
心の底から思っています。
また時間を作って
会いに行きたいと思います。
この先、私の人生がどのように
変わっていくかは
わかりませんが、
どんな人生になろうとも、
一生懸命生きていきたいと
祖父を見て感じました！
今回もブログを読んでいただき、
ありがとうございました
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Yu!◎です♪
先日、パニック障害になってから
初めて映画館で映画を見てきました
名探偵コナンの新作がどうしても
見たくて、パートナーにお願いをして
一緒に見てきたのですが、
結論から申しますと、
序盤に少しソワソワしましたが、
ポップコーン食べたり、
ジュースを飲んで気を紛らわせて、
気づいたらソワソワもなくなり、
最後まで楽しむことができました！
(バーボンとベルモットかっこよかった～♡笑)
最後まで見れてよかったですが、
帰宅後と次の日は疲労感がすごくて
約1日半は何もできませんでした
でも、このタイミングで
また新たな挑戦ができて
とても自信がついたし、
今までできていたことが
またできるようになったことが
すごく嬉しかったです
次は『劇場版TOKYO MER』を
観たいと思っています
この調子で新たな挑戦を
どんどんやっていきたいと思います！
もちろん体調第一で
今回もブログを読んでいただき、
ありがとうございました
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Yu!です
今日は久しぶりに穏やかな晴天ですね
みなさんの地域はどうでしょうか？
私が住んでいる地域はそよ風が吹く
過ごしやすい晴天です
こんな天気がいいと気持ちがよく、
今まで億劫でできなかったことも
積極的にやりたくなります♪
早速、早朝から
キッチン道具のオキシ漬けや
洗濯などの家事をやり、
そのあとにゆっくりバスタイムを
楽しみました
午前中からいろんなことを
こなせるととても気分がよく、
午後も頑張ろう！って
気持ちになります
最近は曇りや雨続きで
気分があまり乗らなかったけど、
太陽を見るだけで
とても気持ちが高鳴り、
自分への活力になっていると
心の底から感じました
ちょっと調子が悪いな・・・
気分が落ち込んでいるな・・・と
思ったら、
ぜひ空を見上げてみてください
きっと気分があがるはずです♪
今日もブログを読んでいただき、
ありがとうございました
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お久しぶりです
Yu!◎です♪
約２か月ぶりの更新です！
大変お待たせいたしました
みなさんはこの約2か月の間に
何か挑戦されましたでしょうか？
私は、この2か月の間に
ある挑戦を決意し、
挑戦してきました！
それは・・・
この2か月、バタバタで
なかなか更新できず、
新居での生活に慣れることで
精一杯でした
しかし、この挑戦に一切の後悔はなく、
むしろよいことばかりで、
挑戦してよかったと心の底から
感じています
① 陽当りがよく開放的な住まいに
引越したため、
朝日を浴びて起床ができる
睡眠の質もあがった気がします♪
② 自分の生活スタイルにあったものを
揃えたり、摂取したりできて、
好きなことに溢れてる♡
ストレスが溜まりにくくなりました
③ 大きな挑戦をしたことにより
自信がついた
住環境を変えるという大きな変化に
自ら飛び込んだわけですが、
私にとってはプラスになりました
今回、私は『住環境を変える』という
大きな挑戦をしましたが、
まずは小さなことでも
ぜひ挑戦してみてください♪
きっとみなさまにとっても
素敵な一歩になると思います
このブログを読んでいただき、
少しでも挑戦する力になれば嬉しいです♡
今回もブログを読んでいただき、
ありがとうございました
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