「モテたい」
「女性として見てほしい、扱ってほしい」
「気になる人、好きな人に、振り向いてほしい」
「いい人と出会いたい」
そう思う人は多いはず。
でもどうしたらいいのかわからない人って多いと思う。
自分に＋(足す・始める)ではなく、－(引く・辞める)の方がいいことを、知ってほしい。
【スタイル】
昔から、すごくすごくすごく思っていたこと。
みんな「痩せたい」「痩せてて羨ましい」「痩せてるからいいよね」と言う。
ワタシには、イマイチ理解できなかった。
と、言うと反感を買うので、口を閉じて笑顔でやり過ごす。
≪「痩せたい」≫
「痩せたい」ではなく「スタイルが良くなりたい」なら、ワタシにもわかる。
“痩せている”＝“スタイルがいい”わけではないと思うの。
ただ痩せて、ガリガリで、細いだけの人には、
「もっと食べて体力つけたら？大丈夫？」と思ってしまうのは、ワタシだけ？
顔は、表情筋がある。
胸は、脂肪で膨らみもあり、少しの筋力で張りもあり、形も整っている。
腹は、ウエストがあり、骨よりは少しの筋肉がチラリ。
尻は、上に上がっている。
足は、膝と足首にくびれがあり、締まっている。
そんなスタイルが、ワタシは理想。
男性は、胸・くびれ・お尻があって、肌触りが良ければ、
女の理想より少しぽっちゃりでもいいらしい。
≪「痩せていて羨ましい」「痩せているからいいよね」≫
そう言う人に多いのが、ジュースとお菓子を口に入れる時間が多い。
いつもお茶を飲んでいるワタシの目の前で、
「痩せていて羨ましい」と言いながら、ミルクティーを飲み、お菓子を食べる。
“じゃあ、そのジュースとお菓子をやめたら？”無表情で言う。
もちろん、心の中で。
ワタシは節約と体形維持を兼ねて、好きな甘いものは、自分にOKを出す時を決めているだけ。
ワタシからしたら、いつも好きなものを飲んでいて羨ましいと思うよ。
ワタシだって、いつもOKを出していたら、１週間後には３kg以上増えてるよ。
そして、運動が嫌い。苦手ではなく、嫌い。
ワタシは、筋トレが苦手。
だから、なるべく階段を使う。なるべく歩く。
ちんたらチンタラ歩いて、エレベーター使って、すぐ休憩して、ジュースとお菓子。
時間も、女であることも、もったいない！
楽をすること、好きなものを食べることを、メリハリを持ってすることで、
体形維持が簡単にできるのに‥‥‥。
あと、≪便秘≫ね。
そのポッコリお腹、そのニキビ、≪便秘≫のせいじゃない？
お腹に溜めておくことで、もう排出する準備ができているものなのに、
腸にあるから、腸が吸収し続けるらしいの。
体質もあると思うけど、自分の体と上手に付き合うことが大事。
ワタシはもともと快便な方で、１日に１回位はあるし、
１日・２日ない時は、体は重いし、肌荒れもして、体重も増える。
３日以上ないと、もうお腹パンパンで食べれない！
便秘でもそうではない日でも、体のためになるべく、
時々ヨーグルトやセロリ・レタスを食べるようにしてる。
コーヒーを飲むとトイレに行きたくなるから、コーヒーで促すときもある。
豆乳は、女性ホルモンにもいいらしいから、なるべく朝と風呂上りに飲む。
忘れても、思い出した時に実行すればいい。簡単なこと。
自分の体が何に反応するのか知っておくことで、体調管理になる。
あとは、お腹の体操。
便秘になったら、下腹部をマッサージしたり、エアフラフープしたり、ねじり腹筋をしてみるの。
シェイプアップにもなるし、一石二鳥！
体形について、女の子は敏感なはず。
羨ましいと思うなら、その子は何をしていて何をしていないのか、
逆に自分は、何をしていて何をしていないのか、観察して考える。もしくは、聞いちゃえ！
他には、色んなスタイル維持の記事を読んで、
自分には何ができそうで、何が合っているのか、やってみて。
体や生活習慣や性格に合わないことは、やっても逆効果だから、自分に合ったスタイル維持を！
心が健康であれば、自然と体もよくなるものだと思うよ。
逆に、体が健康になれば、心も健康になるはず。
女の子は、笑顔で健康が一番っ(*^^*)♪
「女性として見てほしい、扱ってほしい」
「気になる人、好きな人に、振り向いてほしい」
「いい人と出会いたい」
そう思う人は多いはず。
でもどうしたらいいのかわからない人って多いと思う。
自分に＋(足す・始める)ではなく、－(引く・辞める)の方がいいことを、知ってほしい。
【スタイル】
昔から、すごくすごくすごく思っていたこと。
みんな「痩せたい」「痩せてて羨ましい」「痩せてるからいいよね」と言う。
ワタシには、イマイチ理解できなかった。
と、言うと反感を買うので、口を閉じて笑顔でやり過ごす。
≪「痩せたい」≫
「痩せたい」ではなく「スタイルが良くなりたい」なら、ワタシにもわかる。
“痩せている”＝“スタイルがいい”わけではないと思うの。
ただ痩せて、ガリガリで、細いだけの人には、
「もっと食べて体力つけたら？大丈夫？」と思ってしまうのは、ワタシだけ？
顔は、表情筋がある。
胸は、脂肪で膨らみもあり、少しの筋力で張りもあり、形も整っている。
腹は、ウエストがあり、骨よりは少しの筋肉がチラリ。
尻は、上に上がっている。
足は、膝と足首にくびれがあり、締まっている。
そんなスタイルが、ワタシは理想。
男性は、胸・くびれ・お尻があって、肌触りが良ければ、
女の理想より少しぽっちゃりでもいいらしい。
≪「痩せていて羨ましい」「痩せているからいいよね」≫
そう言う人に多いのが、ジュースとお菓子を口に入れる時間が多い。
いつもお茶を飲んでいるワタシの目の前で、
「痩せていて羨ましい」と言いながら、ミルクティーを飲み、お菓子を食べる。
“じゃあ、そのジュースとお菓子をやめたら？”無表情で言う。
もちろん、心の中で。
ワタシは節約と体形維持を兼ねて、好きな甘いものは、自分にOKを出す時を決めているだけ。
ワタシからしたら、いつも好きなものを飲んでいて羨ましいと思うよ。
ワタシだって、いつもOKを出していたら、１週間後には３kg以上増えてるよ。
そして、運動が嫌い。苦手ではなく、嫌い。
ワタシは、筋トレが苦手。
だから、なるべく階段を使う。なるべく歩く。
ちんたらチンタラ歩いて、エレベーター使って、すぐ休憩して、ジュースとお菓子。
時間も、女であることも、もったいない！
楽をすること、好きなものを食べることを、メリハリを持ってすることで、
体形維持が簡単にできるのに‥‥‥。
あと、≪便秘≫ね。
そのポッコリお腹、そのニキビ、≪便秘≫のせいじゃない？
お腹に溜めておくことで、もう排出する準備ができているものなのに、
腸にあるから、腸が吸収し続けるらしいの。
体質もあると思うけど、自分の体と上手に付き合うことが大事。
ワタシはもともと快便な方で、１日に１回位はあるし、
１日・２日ない時は、体は重いし、肌荒れもして、体重も増える。
３日以上ないと、もうお腹パンパンで食べれない！
便秘でもそうではない日でも、体のためになるべく、
時々ヨーグルトやセロリ・レタスを食べるようにしてる。
コーヒーを飲むとトイレに行きたくなるから、コーヒーで促すときもある。
豆乳は、女性ホルモンにもいいらしいから、なるべく朝と風呂上りに飲む。
忘れても、思い出した時に実行すればいい。簡単なこと。
自分の体が何に反応するのか知っておくことで、体調管理になる。
あとは、お腹の体操。
便秘になったら、下腹部をマッサージしたり、エアフラフープしたり、ねじり腹筋をしてみるの。
シェイプアップにもなるし、一石二鳥！
体形について、女の子は敏感なはず。
羨ましいと思うなら、その子は何をしていて何をしていないのか、
逆に自分は、何をしていて何をしていないのか、観察して考える。もしくは、聞いちゃえ！
他には、色んなスタイル維持の記事を読んで、
自分には何ができそうで、何が合っているのか、やってみて。
体や生活習慣や性格に合わないことは、やっても逆効果だから、自分に合ったスタイル維持を！
心が健康であれば、自然と体もよくなるものだと思うよ。
逆に、体が健康になれば、心も健康になるはず。
女の子は、笑顔で健康が一番っ(*^^*)♪