こんにちわ☀︎
昨日から お腹の張りが
強くて多い..( ･･̥ )
何回か張り止めを頓服しました◟̽◞̽
今日は少し落ち着いてきたかなあー
と言う感じですが
やはり張るといつもより強めです( ･･̥ )
張ってる+下に押される感じ
が追加された感じです( ･･̥ )
相変わらず
お腹の調子もいまいち..
下剤はストップしてて
便も毎日1回は出てるのに
気持ち悪くて( ･･̥ )
出た後はスッキリして
張りも治まる感じだけど
またすぐ気持ち悪くなる◟̽◞̽
いろいろと雲行きが怪しすぎて
ドキドキそわそわしながら
ここ2日過ごしてます( ･･̥ )
しかし張った時は
深呼吸すると少し落ち着く感じがします！
吸うより吐くことに集中して
体の中の空気を全部吐き切る感じで.
張ると余計に力入ってしまうんですけど
できるだけリラックスして深呼吸して
汚い空気を出し切って
新鮮な空気を赤ちゃんに届ける感じを
意識するようにしています◡̈*
あと頭や目が疲れると
お腹も張りやすいそうです◟̽◞̽
スマホもあまりよくないと◟̽◞̽
確かに昨日はスマホばかりだったなー.
やることないし仕方ないのですが
必要以上に使わないように気をつけないと◟̽◞̽
いろいろ思う事はありますが
ゆっくりストレスなく
穏やかな気持ちで過ごしたいと思います！
頑張りましょう♡！