こんにちは。
先日実家から戻ってきて、まだバイト再開まで少し時間があるのでまったりマイペースに過ごしています♪
昨日の夜ごはん。
人気の魚加工店の鯖のワイン仕込み・昆布仕込み・明太仕込みを、実家からおすそ分けしてもらったので、切り分けて冷凍保存しています🐟
昨日はその中からワイン仕込みを。
脂が乗って身が柔らかい鯖に、ほのかに甘いワインの風味…すっごく美味しかったです！！♡
たった3枚の切り身を、何等分にもして保存しています
鯖さんはまだカロリーが気になるのが正直なところです
この夜はなんだかダラダラとつまみ食いが続いてしまったのですが…
思い切って歯磨きして、お部屋の電気を消してamazonプライムの映画を見ていたらなんとか切り替えられました
いつのまにか寝落ちしていて、起きたらテレビの電源が入ったままだったのは反省
いつもは絶対途中で目が覚めちゃうのに、こんな時に限って快眠で朝まで気がつきませんでした…
今朝は夏野菜を、これまた実家から持ってきた茅乃舎さんの和風だし塩をたっぷりかけていただきました。
だしのお上品な味で、しょっぱさも控えめでお気に入りです☆
午前中はふと思い立って、ホットケーキをたくさん焼きました🥞
過食のときのHMが残っていたので、、、
お昼に食べる分だけ残してあとは冷凍。
お散歩がてら、ちょっと遠くのコンビニまで歩いてお昼のサラダを調達しておうちランチ♪
映画を観ながらゆっくり食べました
私、なかなかヒットする映画に出会えなくて、見始めてから
「やっぱりなんか違う…」
と続かなくて途中でやめてしまったりして再生途中の映画が履歴にたくさんあります集中力がないのかなぁ。
午後からも、昨日のように映画を観てまったりし始めようと思っていたのですが、なんだか映画も続かなくて、ダラ食いがまた再来しそうな予感が
これはヤバい！！！
冷凍庫にあった80kcalゼリーを食べても落ち着きそうになかったので、思い切って図書館に行くことにしました。
偉い！なんとか回避できた！
というか、こんなギリギリな状態で今後続くのか…？？
だけど、ここ最近のように負けずにいつもと違う選択をできた自分には拍手です
今日は気のせいか体の重さやむくみも気になって、余計にソワソワしてしまいましたが
帰ってきてから筋トレをして今に至ります。
やっぱり休日は
「何もしていないのに食べていいのか」
という葛藤がモヤモヤしちゃうのが自覚できます
活動量にしてみれば、今日なんて大学の日よりもむしろ多いのにな（笑）
この変なこだわりはなんだろう
「休みだから」
と変に食事を減らそうとしても、結局は過食欲を成長させてしまったり、ダラダラ食いを招いてしまったりするだけなのは何回も身にしみて経験済みです
そうでなくても、私は体のためにも今は積極的に
「食べる」
という選択をすべきとき。
摂食障害の私の声になんて負けていられない