こんにちは。
あっという間に9月ですね！
新しい月、気持ちも新たにまた前向きに進んでいきたいと思います♪
せっかくおうち時間を楽しくするためのアイテムを奮発して購入したのに、金曜日の夜からまた過食嘔吐しちゃいました😓
この日は、日中のソワソワにも打ち勝って図書館にも行けたのになぁ…
最近、吐くのが以前にも増して面倒で雑になってきてしまっている気がします。そのせいか体重も若干増加気味。
吐いた後の体重計の数値で、また繰り返してしまうこともあるんです…
きっと私の過食嘔吐は、
・いつも制限している食べ物への欲求
・栄養不足
・過食嘔吐すると体重が一時的にでも減ると分かっている
このあたりが大きいと思います。
大っ嫌いな過食嘔吐ですが、これらの快楽があまりにも強烈でやめられず、依存してしてしまっているのだと思います。
それがここ最近では、3つ目の要素が怪しい
きっと吸収分も多いから。
過食中の食べ物を思い返すと、その一部でも吸収されていると思うととても恐ろしいですが…
でもこれは、過食嘔吐をもっと嫌いになるチャンス。
やっても痩せないよ、逆に太るだけだよ。
こう言い聞かせます。
「いや、やっぱまだ痩せていたいんやないかい！」
「根本の痩せへの執着は解決できてないやないかい！」
というところもありますが、、、
今はとにかく、この異常行動をやめたい
非嘔吐の過食はまだやっぱり無理だけど、少々の食べ過ぎなら、ヤケになって詰め込んだりせずに許せるようになりたい。
切り替えた昨日は、脱毛に行ったりお買い物をしたりしてきました♡
お昼は、鰻が大好きな私に母が持たせてくれたふりかけでまぜこみおにぎりに🍙
甘辛のタレがとっても美味しかったです
夜は大好きな自家製パスタサラダ。
そして今朝
お昼は、豚肉・玉ねぎ・えのき・しめじの甘辛炒め。
今まで、脂肪分の低いモモ肉やヒレ肉を、その中でも赤身ばかりのものをパックを怪しいほどに見て買っていましたが…
実家に帰ってから豚肉への抵抗が少し和らぎ、今日は豚ロースの切り落としを使いました☆
しかも作るときも、調味料を細かく計量したりカロリー計算したりしなかった
本当は作るの好きなのに、使えない食材も多くて、g単位での計算がめんどくさくて…
少しずつ緩くしていって、レパートリーを増やしたいし、もっと気軽に楽しくお料理したいな♡
午後からはお勉強も頑張りました💮
明日からバイトも通常運転。マイペースに頑張るぞ💪