こんにちは🌞
昨日から一気に寒くなりましたね😵初雪も見られたし…！
昨日は沈んでた午前中から一転、スタバでとても充実して穏やかな時間を過ごすことができ、帰宅した後も気になっていた宅トレのYouTube動画をやって、美味しく夕食を食べ、前日の反省を踏まえて夜のダラ食いも控えて、今ハマっている動画を観てちょっと夜更かしして…
とにかく、絶望的だった朝からよく立て直せたぞ！！という感じでした
ちなみに夜ごはん。
しそひじきおにぎり
エノキとオクラの塩昆布和え
チーちく、レバー、玉ねぎの卵とじ
サラダ、サラダチキン
最近の夜のセットメニューです^^;
考えるのが面倒なとき、特に食べたいものがないとき…
とりあえずこれを食べておけば満たされるし飽きません
笑
本当はもっとバリエーション豊かなメニューや、ガッツリ自炊もしたいけれど、
・カロリーを計算する
・満たされる且つ不安にならない程よい満腹感を得られるのか
などなど、、、
縛りやこだわりが強くて、なかなか挑戦できずにいる日々です(´._.｀)
毎日同じようなものを食べていることや、メニューを固定化していることに罪悪感のうようなものを感じているのですが、今は安定を求めていたり、特別体に悪いことでもないこともあり、現状は変えられず
もっと、“食”に関して自由になりたい…
今日は夕方からバイトなので、それまではお家でマイペースに勉強したり映画を観たりしていました。
バイトと言っても、実は今月から火曜日はなんと1コマのみになってしまい
1時間のために出勤するのか…
バイト自体は、行く前はかなり憂鬱でプレッシャーに感じたり、夕方からなのにその日は朝からバイトモードでかなり肩に力が入ったりと、かなり負担になっている面もあるのですが。
一度行ってしまえばなんてことないし、むしろ程よい達成感も感じられる。
でもそのかわり、いくら勤務時間が長かろうが短かろうが、行く前の憂鬱さは変わらないんです
だから、1時間のために朝からこんなに縛られれていると思うとなんかやるせない…
それに、ただでさえ少ないバイト代が、ますます減ってしまう
もはや中高生のお小遣いレベルです（笑）
あ〜、なんだかな
昨日の夜にダラダラ食べなかったせいか、今朝は体も心も軽くて、ほどよい空腹感で目が覚めました♪
まあ、これもきっと気のせいなのですが…
一夜で脂肪になったり体重が増えたり減ったりするわけないもん
まだまだ振り回されたいますね
親子丼
チキン&ピクルスサラダ
親子丼と言っても、作り置きの卵とじをのせただけだし、何より鶏肉入れていないのでもはや親子でもないし！！笑
なんやかんやであっという間にお昼になり、賞味期限がついこないだ切れてしまったお豆腐を慌てて使う、、、
スイートチリサラダ
明太お豆腐くずし丼、レバー
くずし豆腐の下はもち麦ごはんです\♡︎/
やっぱりずっと狭いアパートにいる時の、食後の膨満感がどうしても苦手…(T_T)
ずっと、食べたもののことを考えて、次の食事までにちゃんと消化されるか心配になったり。
下手したらなんとなく食べやめられず、家にあるものをちょこちょこつまんで後悔したり
まったく、なんてめんどくさいヤツなんだ、、、
今日は、今ハマっているAmazonプライムの映画を観てなんとか気を紛らせていましたが
ブログを書き終わったら、バイトの時間まで勉強しよっと！
明日は久しぶりの登校です。
先輩方の卒論発表を聞きに行きます(^^)
今週末の帰省まで、なんとか平和に過ごせますように…。