こんばんは。
ずいぶん久しぶりになってしまいました
月曜日の夜に過食嘔吐してしまったのですが…
次の日は1限から授業で、なんとか立て直し登校。
3食もしっかり食べてリズムが戻せたと思いきや、また夜に爆発
水曜日、つまり昨日の夜もいつ来るか分からない衝動に怯えつつもなんとか乗り切れて今日に至ります
なんだか、自転車操業というか…
必死でギリギリの数日間でした
かなり不安定で、叔母に闇ドロドロのLINEも何回も送りつけました。
今日は授業が終わって、母に電話で泣き言を聞いてもらいました。
周りの人に、たくさんたくさん支えられて迷惑をかけまくってしまいました…
ごめんね、そして本当にありがとう。
あさごはん
キャベツの千切り・サラダチキン
オールブラン・ヨーグルト・はちみつ
わかめスープ
今日は大学で健康診断がありました
…と言っても、実はここ最近毎朝体重を計っているのでそこまで心は揺さぶられませんでしたが
体重を計り始めて…
私のことだから、また縛られるものが増えると思っていました。
でも意外と私はそうでもなくて。
むしろ、
「多少の変動は自然なものなんだ。
食べすぎて増えても、爆増したままなんてことはなくて自然に徐々に戻っていくものなんだ。」
と、少し気分がラクになった方が大きいかもしれません
でも、それはまだ自分がまだ好きなものを好きなだけ食べていないから…
過食嘔吐と共生してこその数字だからそう思えるのかもしれません。
やっぱりまだ健康的な数字とは言えません
きっとこれから本気で向き合って克服を考えていくとき、体重増加は避けられない過程だと思います。
そのときにも心乱されず受け入れられるか、ですよね。問題は
きっと無理だなぁ。
やっぱり体重計を手放すべきときは来るのかもしれません
おひるごはん
ポン酢オクラ
もち麦ごはん
白身フライの卵とじ
ひっっさしぶりの
大好きな卵とじっ
やっぱりフライに抵抗があって、でも食べたくて…
ずっといつ食べようかタイミングを見ていました
でも今日は仲の良いお友達も食べるということで
一緒に食べられて幸せでした！そしてやっぱり美味しい
食べたいものをドストライクで食べられたおかげか、変な物足りなさもなかったです
今日は母と電話した後にジムに行ってきました♪
前はなかなか腰の重かったジムも、今ではだんだんいい気分転換になりつつあります
そして、食べることへの罪悪感の軽減にもつながっているかも。
大したことしていないので、あくまでも自己満足ですが(笑)
よるごはん
オニオンコンソメスープ
キャベツの千切り・サラダチキン
豚しゃぶのパスタサラダ
デザートは最近ハマっているゼリー♪
ゼロキロカロリー商品って、やっぱり体に良くないのかもしれないけれど…
今は心の安定のためにもかなりお世話になっています
ま、今はいいか
食べたいものを好きなように食べよう。
ようやく沼から抜け出せ始めています。
明日も週末も…
心穏やかに過ごせますように