こんばんは。
波の激しかった第2週目も終わろうとしています
でも明日もバイトだし、レポートやら課題もたくさんあるので…
ダラダラ休んでいる時間はありません
この忙しさがよい方向に作用してくれるといいな
あさごはん
オニオンコンソメスープ
オールブラン・ヨーグルト・はちみつ
キャベツの千切り・サラダチキン
おひるごはん
オクラとひじきの和え物
もち麦ごはん
牛肉の塩ダレ野菜炒め
今日はなんだか昼食後もおなかが満たされなかったので、迷いに迷って、売店でどうしても食べたくなったデザートを！
懐かしい味。
シンプルなのにミルキーでとっても美味しい
たまに食べるけれど、やっぱり大好きです
お友達も別のプリンを食べて私のデザート欲に付き合ってくれました
お昼過ぎに授業が終わった後は、久しぶりに図書館にこもって課題をしてきました
なかなか集中できてよかったです。
よるごはん
ミックスサラダ・サラダチキン
生ハムとトマトのパスタサラダ
フカヒレ入り中華スープ
明日も明後日も、小麦粉系のお食事が続く予定だったので、パスタはちょっと罪悪感だったのですが…
新発売のこちらのパスタサラダに出会ってしまい
どーしても食べたくて食べちゃいました
そして予想通りとっても美味しかったです
生ハムもトマトソースも、麺にしっかり絡むくらいの量が入っていて最初から最後まで美味しく楽しめました
今日は夕食後、久しぶりにダラダラ食べが再発
アパートには許可食しか置けていないので、干し梅やスルメなどでごまかし
でもいくら許可食とは言え、
「食べてしまった」
という感覚がどうしても怖くて過食衝動ととなり合わせでした
カロリーにしたら100㎉くらいなのに、ダラダラ食べはやっぱり良くないですね
夕食の内容を少し見直した方がいいのかも。
いくら夕食のカロリー気にしても、これじゃあ意味がないですもんね
自分の行動を分析して、過食回避法を研究する日々です