こんにちは。
日曜日から帰省して実家におります♪
こないだのBBQは結局、とっても楽しい時間を過ごすことができました✨！
お肉3枚ほどしか食べなかったけれど、我慢したというよりは先輩とのお話に夢中になって気がつけば時間が経っていた感じ。
終わるのもすごく名残惜しくて、まさか自分でもこんなに純粋に楽しめるとは思っていませんでした😳
実は二次会もあったのですが、それは少し私にはチャレンジだったので、この暖かい安定した気持ちのまま終わりたいと思い、一次会で帰りました🌱
次は飲み会にも参加できたらいいな。
でも今回、人とのコミュニケーションの場としての“食”を楽しめたのはかなり自信につながって、今までは積極的に避けてきたような場ではありますが、これから少しづつ参加していきたいなと強く思いました。
今日は帰省のメインイベントである、大学院の研究室訪問に行ってきました。
とても緊張したけれど、教授もとても優しくて、分野も私のどストライクですっごく楽しかった！！！❤️
合格できるように、これから本腰入れて受験勉強頑張ろう。
お昼過ぎまでで終わって、遅めのお昼ご飯はパッと入れるSUBWAYで。
ローストビーフサンド
ホットコーヒー
いつもはあまり頼まないのですが、お肉が食べたくて🍖
カフェラテがすごく飲みたかったのにメニューになくて、この後ポーションミルクとお砂糖を投入しました（笑）
実は昨日、帰省期間にも関わらず、両親が出勤している間に1人でヤラカシてしまいました(´;ｪ;`)
誰かに見張ってもらわないとこうなるなんて…
情けないです。
最近、実家でうまく食べられなくなっていて
一緒に食べている人と量を比べてしまったり、夜にたくさん食べたいからと朝昼を極端に減らそうとしてみたり。
結局それで飢餓状態になる＋実家のおやつの誘惑
で、過食欲が増強してしまって。。。
最近太ってきた気がするのも、食事を減らしたくなる原因だと思います
でもそもそも、脂肪が気になり始めたのも頻度が増えた過食嘔吐の吐き残しから。
日常の食事のせいでは無いと思います。
というのも、少し前の写真を見ていると、今よりもスッキリしているのに食事量は少し多い気がする、整っている気がする。
きっとそのぶん過食嘔吐も今よりもマシで、体がスッキリしていたのだと思います。
しょせん
「痩せたい」
と思っているということなのであまりいい傾向ではないけれど、過食嘔吐を減らしたいという意味では、食事量を少し増やしてでも食欲を安定させるのがいちばんだと思います。
今は、
食事量が減って過食嘔吐の頻度が増え、結局脂肪が増える
という、何ひとついいことのない負のサイクル
日ごろの食事を増やすのは怖いし、現状体が重く感じている中でそれを実行するのはかなり勇気がいる。
でも長い目で見て目的を達成するためには、短絡的な思考にならないことが大事。
心と体を、健康にしたい。
そのためには、きちんと食べること。
この帰省期間での美味しい
を記録しておこう
帰省の代名詞、お鍋とアイス💗
生ハムと果物のサラダ
フォカッチャ
高校からの友人と、素敵すぎる空間で心と体が喜ぶサラダランチ🥗
美しすぎる…！！！
生ハムの塩気とお野菜の自然な甘み、果物の酸味が相性抜群のハーモニー
デザートは、フローズンチーズデザートのカッサータ。
イタリアのスイーツだそう。
安心して食べられて、本当に幸せでした
大好きな伯母を招いて、母・私の3人でおうち女子会。
進路の相談やたわいない話まで、たくさん聞いてもらいました☺️
デパ地下のオシャレデリもいっぱい買ってもらっちゃった！！
明日からは、さらにお友達のお家にお邪魔してお泊まり女子会\♡︎/
残り少ない帰省期間、穏やかに過ごしたい。
大切な人たちとの時間を全力で味わって大事にしたい。
そして、感謝して美味しく丁寧に食べる。