おはようございます
ここ数日かなり不安定で、だいぶんお久しぶりの更新となってしまいました
不安定の要因はいくつかあるのですが、
1つは試験期間
試験前あるあるで、すぐに周りのお友達と進捗状況を比べては、容量の悪い自分や努力の足りない自分が嫌になったり、試験がどうしても不安になってソワソワしてしまいます
そうやってたまったフラストレーションが過食嘔吐として出てしまうことも多々あるのですが、またそれで
「試験前に。。。
なんという無駄な時間を過ごしてしまったんだ
！」
と自己嫌悪に陥りますます不安が増す…
という、なんとも馬鹿らしい負の連鎖です
2つはホルモンバランスの変化
実は1ヶ月前の婦人科受診の際に打ってもらったホルモン注射のおかげで、一時的なものではありますが生理が来ました。
なんとちゃんときたのは3、4年ぶり
それでもまだまだ全然血の量も少ないし不安定ですが
とにかく、それにあたって
体のムクミ&体重増加&食欲増進
全て生理のせいにしてしまえばラクなのですが、やっぱりただの過食欲や食いしん坊なのではないかという不安もあります
これらの原因で、夜のダラダラ食べが止まらなかったり、急な過食欲に襲われたり…
実際、何度も負けてボロボロの数日間を過ごしてしまいました
しかし
そうクヨクヨ言っていられる場合じゃないほど試験が間近に迫っている
ということで。
今日は週の初めでもあるので、気持ち新たに仕切りなおしていこうと思ってブログを書いています。
この数日間を取り戻すためにもしっかり頑張ります
やっぱり昨日までの荒れた生活のせいか、体のコンディションとしては万全ではないけれど…
自業自得です
少しずつメンテナンスしていきたいと思います…
あさごはん
デトックストマトスープ
チキンサラダ
バナナヨーグルト
お通じ改善を願って
(笑)
大好きなブロガーさんがアメーバを退会されたようで…
急だったけど、何かあったのかな
昔のブログも見られなくなっていて、すごく寂しいです