こんばんは。
明日は金曜日だけれど、いろいろと始動する日。
やっぱりちょっぴり、緊張
なんだか摂食障害になってから、食べ物のことじゃなくても、人一倍緊張しやすかったり不安ソワソワを感じやすかったり。
これは母からも指摘されたことがあるのですが
「完璧主義」に拍車がかかって、勝手にハードルをあげて自分で自分にプレッシャーをかけちゃっている感じだと思います
体型でも、食事でも、勉強でも、生活でも。
今日は、お昼のブログにも書いたように、明日への緊張からか過食衝動があまりなかったので…
平和にクッキングDAYでした
おからと片栗粉の醤油もち
冷凍庫に眠っていたおからを使いましたが、分量を間違えてしまってモチモチにならなかった…
味は美味しかったから、リベンジしたいな。
えのきとしめじのナムル
こちらは、レシピの量よりもきのこの量が少なかったのか、濃い味派の私にも濃すぎるくらいの味になっちゃいました
慣れないお料理は、これだけでもドタバタあたふた一苦労
修業が必要ですっ、慣れるしかないっ
母に写真を送ったら、
「自炊する気になったなんて偉いね！美味しそう♪
だけど、低カロリーなものばっかりだなぁ(笑)」
って帰ってきました
確かに、午後に変におなかがすいたけどオヤツを食べるとスイッチが入るのが怖くて…
手作り安心お菓子として作ったお餅なのでした
だけど、そのおかげで罪悪感なく美味しくおなかを満たすことができたのでそこは進歩
よるごはん
パリパリ麺のサラダ
アサリとコーンのクラムチャウダー
えのきとしめじのナムル
温野菜(キャベツ)
私は無意識のうちにカロリー重視の献立を考えちゃう結果、低カロリーで量の多いメニューになりがちです
やっぱりこれも、普通の人からしたらかさ的には異常な量なのかな…
普通が分からないや
前述したとおり、かなりナムルの味が濃かったので、途中からはキャベツに混ぜ混ぜして食べました♪
結構この食べ方気に入っちゃった
(笑)
今日は夕食後、こんな献立のせいかおなかは満たされたのになんだか物足りなくて…
いつもはここでヤケになって過食嘔吐してしまうと思うのですが、今日はなんだか負けるのが悔しくて悔しくて
食べたいものもはっきりしていたので、ちょっとだけど、ピンポイントでそれを体に与えてあげました
昨日作った炊き込みご飯♪
うん。やっぱりこれだったみたい。
量はショボいけれど、今日の私の身体は意外と素直で、おとなしくなってくれました
はぁ、よかった。。。
今日は夜更かしはちょっと我慢して、新学期に向けて規則正しい生活リズムの訓練をしたいな。
久しぶりに体を動かしたから、いつもよりよく眠れるかな？
おやすみなさい