こんにちは。
今日はお昼過ぎに講義が終わりましたが、昨日の失敗の繰り返しを避けるべく、おとなしく図書館で勉強しておりました
今日は特に過食衝動もなく
ただ、太ったようなむくんでいるような…という、体型へのこだわりからのモヤモヤは消えていませんが
本当に、このこだわりはなんなんだろう。
太りたくない理由が自分でも分からないです。
この、太ることへの恐怖がなくなればどれほど楽になれるだろう、と思います
今はなぜか、「普通の食事」をするだけでも太っていってしまうような気がして
そもそも、その「普通」や自分の適正量が分かっていないのが大きいとは思いますが
周りには相変わらず、ダイエット中のお友達もいて、私が勝手に振り回されてしまいます。
その友人はとにかく
「太ったから痩せたい」
らしく、食事を抜いたり極端に減らしたり。
私は「痩せたい」のではなく「太りたくない」だけだから、そこまで制限する必要もないし、これからずっと無理なく続けていけるような食習慣を身につけたい。
だから、やり方は違って当然なのに、どうしても自分が人より食べている、という事実が怖くて受け入れられず、とまどってしまいます
あさごはん
春雨スープ
ヨーグルト・オールブラン・はちみつ・シナモンパウダー
おひるごはん
お味噌汁
もち麦ごはん
オクラとひじきの和えもの
肉じゃがコロッケ
コロッケ自体久しぶりに食べましたが美味しかったです
お値段も安いし、カロリーも控えめだし、リピートありですっ！
相変わらず変でめんどくさいこだわりはたくさんあるけれど、今はしょうがないのかなぁ。
こうやってマイルールにのっとらないと安心できなくても、そうやって心が安定してきたら、いずれ少しずつ克服していけるものなのかな…。
それとも、無理してでもルールを破ってみるべきなのかな…。
でも、今はルールを破って不安定にならない自信がありません
少しずつ、少しずつ、ですかね
同じ悩みで苦しむみなさんも、一緒にゆるーく頑張っていきましょうね